Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Marinade zubereiten: Sojasauce oder Tamari, Ananassaft, Ketchup, dunklen Rohrzucker, Olivenöl, Sesamöl, gehackten Knoblauch und frischen Ingwer in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Hühnchen marinieren: Hähnchenbrust in Stücke schneiden, in einen Beutel oder eine Schüssel geben, Marinade hinzufügen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
- Gemüse vorbereiten: Paprika und rote Zwiebel in Stücke schneiden, Holzspieße in Wasser einweichen.
- Spieße zusammenbauen: Hühnchen, Ananas, Paprika und Zwiebel abwechselnd auf die Spieße stecken.
- Grill vorheizen: Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und Grillroste mit Olivenöl bestreichen.
- Spieße grillen: Spieße 10 Minuten grillen und dabei gelegentlich wenden.
- Marinade erhitzen: Restliche Marinade in einem kleinen Topf aufkochen.
- Servieren: Spieße heiß servieren, zusammen mit der warmen Dipsauce.
Nutrition
Notes
Für eine gesunde Option Gemüsesorten oder Proteinquellen variieren.
