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Asiatisch gewürztes Hackfleischspaghetti

Asiatisch gewürztes Hackfleischspaghetti ganz schnell

Eine köstliche Fusion aus Spaghetti und asiatisch gewürztem Rinderhackfleisch. Dieses Rezept ist schnell zubereitet und sorgt für Geschmacksexplosionen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch, Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Spaghetti
  • 300 g Spaghetti Substitution: Udon, Ramen oder Reisnudeln sorgen für Abwechslung.
Für die Hackfleischsoße
  • 400 g Rinderhack Substitution: Verwenden Sie für eine leichtere Option Truthahn oder Tofu.
  • 2 Stück Knoblauch Wichtig: Muss fein gehackt werden.
  • 1 cm Ingwer Substitution: Frischer Ingwer ist ideal.
  • 3 EL Sojasauce Substitution: Tamari ist eine gute glutenfreie Alternative.
  • 1 EL Chiliöl Wahlweise: Reduzieren Sie die Menge für eine mildere Version.
  • 1 EL Brauner Zucker Substitution: Honig oder Ahornsirup funktionieren ebenfalls gut.
  • 2 EL Reisessig Substitution: Apfelessig gibt eine andere, aber leckere Note.
  • 1 EL Sesamöl Wichtig: Kurz vor dem Servieren hinzufügen.
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Tipp: Fein gehackt für eine ansprechende Präsentation.
  • 1 EL Sesamsamen Option: Je nach Verfügbarkeit wählbar.

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und geben Sie die Spaghetti hinein. Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Denken Sie daran, etwa 60 ml des Nudelwassers aufzuheben, bevor Sie die Spaghetti abgießen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne etwas neutrales Öl bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es für etwa 5-7 Minuten an, bis es schön gebräunt ist und krümelig wird.
  3. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Temperatur und geben Sie den fein gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer in die Pfanne. Braten Sie die Mischung unter Rühren für etwa 1 Minute an.
  4. Gießen Sie die Sojasauce, das Chiliöl, den braunen Zucker und den Reisessig in die Pfanne. Rühren Sie die Zutaten gut um und lassen Sie die Sauce für 2-3 Minuten köcheln.
  5. Fügen Sie die abgetropften Spaghetti in die Pfanne mit der Hackfleischsoße hinzu. Vermischen Sie alles gut.
  6. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und träufeln Sie das Sesamöl über das Gericht. Garnieren Sie mit den frisch gehackten Frühlingszwiebeln und optionalen Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Bewahren Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wo sie bis zu 4 Tage haltbar sind.

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