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Bananenriegel

Bananenriegel für den ultimativen Genuss

Diese Bananenriegel sind ein unwiderstehlicher Genuss, perfekt zum Verwerten überreifer Bananen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlen 15 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 Stück Reife Bananen Verwende überreife für den besten Geschmack.
  • 150 g Brauner Zucker Kann durch normalen Zucker ersetzt werden.
  • 200 g Weißes Mehl Vollkornmehl kann auch verwendet werden.
  • 100 g Butter Ungesalzene Butter empfohlen.
  • 2 Stück Eier Zimmertemperatur.
  • 1 TL Backnatron Wirkt als Triebmittel.
  • 1 Prise Salz Verstärkt die Aromen.
Für die Variationen
  • 100 g Schokoladenstückchen oder Nüsse Für zusätzliche Textur und Geschmack.
  • 50 ml Karamell- oder Schokoladensauce Für einen köstlichen Drizzle.

Equipment

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Backform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor.
  2. Fette eine quadratische Backform (20 cm x 20 cm) gründlich mit Butter ein.
  3. Die überreifen Bananen mit einer Gabel gründlich zerdrücken.
  4. Füge der Bananenmasse die geschmolzene Butter, den braunen Zucker und die Eier hinzu und rühre alles gut durch.
  5. Siebe das Mehl, das Backnatron und das Salz direkt in die Bananenmischung und mische nur bis gerade eben verbunden.
  6. Gieße den Teig in die gefettete Backform und streiche die Oberfläche glatt.
  7. Backe die Riegel für etwa 25–30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  8. Lasse die Bananenriegel in der Form auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen.
  9. Schneide die abgekühlten Riegel in Quadrate und serviere sie.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 40mgSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 15mgIron: 1mg

Notes

Diese Bananenriegel sind vielseitig und können mit verschiedenen Zutaten abgewandelt werden.

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