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Barbecue-Hühnchen-Tostadas

Barbecue-Hühnchen-Tostadas schnell und glutenfrei

Barbecue-Hühnchen-Tostadas sind eine schnelle und glutenfreie Köstlichkeit, perfekt für stressige Abende.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Tostadas
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Tostadas
  • 4 Stück Tostada-Schalen oder Maistortillas je nach Vorliebe
Für das Hähnchen
  • 3 Tassen Gekochtes und zerrissenes Hähnchen kann Reste oder gekauftes Brathähnchen sein
Für die Barbecuesauce
  • 1.5 Tassen Barbecuesauce wähle deine Lieblingssorte
Für den Belag
  • 2 Tassen Geriebener Käse z.B. Mozzarella, Cheddar oder Monterey Jack
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln dünn geschnitten, optional

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor.
  2. Lege die Tostada-Schalen auf ein Backblech oder bestreiche die Maistortillas mit Olivenöl und backe sie.
  3. In einer großen Schüssel kombiniere das zerrissene Hähnchen mit 1 Tasse Barbecuesauce.
  4. Verteile die Hähnchenmischung gleichmäßig auf den vorbereiteten Tostada-Schalen.
  5. Streue den geriebenen Käse über die Hähnchenmischung und backe sie für 8 Minuten.
  6. Garnier die Tostadas mit der restlichen Barbecuesauce und optional den Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1TostadaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 300IUVitamin C: 6mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Tostadas sind eine perfekte schnelle Mahlzeit für die ganze Familie und könnend leicht mit verschiedenen Toppings angepasst werden.

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