Biscoff Übernacht Haferflocken für ein schnelles Frühstück

Schnell in der Küche, noch schneller in den Geschmackshimmel – Biscoff Übernacht Haferflocken sind eine cremige, proteinreiche Frühstücksoption.

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Prep Time 10

Einweichzeit 1

Total Time 1 10

Servings: 2 Portionen

Course: Breakfast

Cuisine: Deutsch

Calories: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Haferbasis

100 g glutenfreie Haferflocken zarte Haferflocken verwenden
2 EL Chiasamen optional, für mehr Biss
30 g Vanille-Proteinpulver oder pflanzliches Proteinpulver für vegane Variante
300 ml Mandelmilch oder andere pflanzliche Milchalternativen

Für den süßen Genuss

2 EL Lotus Biscoff Aufstrich für Geschmack und Süße
1 Stück Lotus Biscoff Keks zum Garnieren

Equipment

Schüssel oder Einmachglas

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

In einer Schüssel oder einem Einmachglas kombinierst du die glutenfreien Haferflocken, Chiasamen, Vanille-Proteinpulver und die Mandelmilch. Rühre alles gründlich um.
Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 1 Stunde oder über Nacht in den Kühlschrank.
Erwärme den Biscoff Aufstrich in der Mikrowelle für 10-15 Sekunden, bis er flüssig wird. Gieße ihn über die Haferflocken und rühre gut um.
Zerbrösele einen Lotus Biscoff Keks über die Haferflocken für extra Crunch.
Decke das Glas wieder ab und stelle es zurück in den Kühlschrank für die letzte Ruhezeit.
Am nächsten Morgen gut umrühren und das Frühstück direkt aus dem Glas oder in einer Schüssel genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 22gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 120mgPotassium: 400mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit variierenden Toppings, um deine Frühstücksideen abwechslungsreicher zu gestalten.

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