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Blaubeer-Wirbel-Joghurt-Bissen

Blaubeer-Wirbel-Joghurt-Bissen für gesunde Snacks

Ein köstlicher und gesunder Snack, diese Blaubeer-Wirbel-Joghurt-Bissen sind einfach zuzubereiten und perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 20 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 80

Ingredients
  

Für die Kompottfüllung
  • 200 g Blaubeeren frisch oder gefroren
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  • 0.5 stück Zitrone Saft
  • 1 Teelöffel Maisstärke optional
Für die Joghurtbasis
  • 400 g griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

Equipment

  • kleiner Kochtopf
  • Große Schüssel
  • Silikonformen oder Muffinform
  • Zahnstocher

Method
 

Zubereitung
  1. Geben Sie in einen kleinen Kochtopf 200 g Blaubeeren, 2 Esslöffel Honig und den Saft einer halben Zitrone. Erhitzen und 5 Minuten köcheln lassen.
  2. In einer großen Schüssel 400 g griechischen Joghurt und 1 Teelöffel Vanilleextrakt glattrühren.
  3. Löffeln Sie die Joghurtmischung in die vorbereiteten Formen, sodass sie drei Viertel gefüllt sind.
  4. Fügen Sie auf jeden Joghurt-Hügel einen kleinen Löffel des Blaubeerkompotts hinzu und ziehen Sie mit einem Zahnstocher durch.
  5. Stellen Sie die gefüllten Formen in den Gefrierschrank und lassen Sie sie mindestens 3 Stunden einfrieren.
  6. Nehmen Sie die Bissen aus den Formen und lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter im Gefrierschrank.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 80kcalCarbohydrates: 14gProtein: 3gFat: 2gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 30mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Bissen können hervorragend im Voraus zubereitet werden und sind perfekt für kalte Tage oder als schneller Snack für unterwegs!

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