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Chili Knoblauch Nudeln

Chili Knoblauch Nudeln: Schnelles Rezept für Genuss

Chili Knoblauch Nudeln sind ein schnelles und einfaches Gericht, das durch scharfe Chilisauce und aromatischen Knoblauch überzeugt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Nudeln Eiernudeln, Reisnudeln oder Soba-Nudeln können verwendet werden.
Für die Sauce
  • 3-4 Zehen Knoblauch Frische Zehen für den besten Geschmack.
  • 2-3 EL Chili-Paste Menge anpassen für Schärfe.
  • 2 EL Sojasauce Tamari für glutenfreie Variante.
  • 1 EL Essig Reis- oder Apfelessig sind gute Optionen.
  • 1 TL Zucker Für die Geschmacksbalance.
  • 2 EL Sesamöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Kocht die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit sprudelndem Wasser für etwa 8–10 Minuten. Gießt die Nudeln in ein Sieb ab und lasst sie abtropfen.
  2. Erhitzt in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Sesamöl. Gebt die fein gehackten Knoblauchzehen hinzu und bratet sie für 1–2 Minuten an.
  3. Fügt Chili-Paste, Sojasauce, Essig und Zucker hinzu. Rührt um und kocht die Mischung für 2-3 Minuten, bis sie blubbert.
  4. Gebt die abgetropften Nudeln in die Pfanne und mischt sie gründlich mit der Sauce, bis sie gleichmäßig überzogen sind.
  5. Serviert die Chili Knoblauch Nudeln heiß auf Tellern. Optional mit gehackten Frühlingszwiebeln oder frischem Gemüse garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Dieses Rezept ist ideal für gesellige Runden und kann mit verschiedenen Gemüsesorten oder Proteinquellen variiert werden.

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