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Cremiges Rindfleisch und Muscheln

Cremiges Rindfleisch und Muscheln: Schnelles Komfortessen

Cremiges Rindfleisch und Muscheln sind ein schnelles und köstliches Gericht, das Familie und Freunde begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 500 g Mittlere Muscheln Substitution: Verwenden Sie andere Pastasorten wie Cavatappi oder Rigatoni.
Für das Rindfleisch
  • 500 g Gemahlenes Rindfleisch Hinweis: Für eine fettärmere Option kann auch Truthahn- oder Wurstfleisch verwendet werden.
Für das Aroma
  • 2 EL Olivenöl Substitution: Jedes Kochöl kann verwendet werden.
  • 1 Stück Süße Zwiebel Substitution: Gelbe oder weiße Zwiebel sind ebenfalls geeignet.
  • 2 Zehen Knoblauch Substitution: Knoblauchpulver kann verwendet werden, wenn frischer Knoblauch nicht verfügbar ist.
Für die Gewürze
  • 2 TL Italienische Gewürzmischung Substitution: Eine Mischung aus Basilikum, Oregano und Thymian kann verwendet werden.
  • 1 TL Getrocknete Petersilie Substitution: Frische Kräuter können das Gericht noch weiter aufwerten.
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL geräuchertes Paprika
Für die Sauce
  • 2 EL Allzweckmehl Substitution: Maisstärke kann als glutenfreie Option verwendet werden.
  • 500 ml Rinderbrühe Substitution: Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe sind ebenfalls akzeptabel.
  • 400 g Marinara-Sauce Hinweis: Selbstgemachte oder gekaufte Sauce kann verwendet werden.
  • 200 ml Schlagsahne Substitution: Halbe-Halbe oder Vollmilch können für eine leichtere Version verwendet werden.
  • 150 g Sauerrahm Substitution: Frischkäse oder griechischer Joghurt können ebenfalls verwendet werden.
  • 100 g Cheddar-Käse Substitution: Andere Käsesorten wie Monterey Jack oder Mozzarella können verwendet werden.

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die mittleren Muscheln hinzu. Koche sie für etwa 8–10 Minuten, bis sie gerade unter al dente sind, und achte darauf, dass sie nicht zu weich werden. Abgießen und zur Seite stellen, während du die anderen Zutaten vorbereitest.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge das gemahlene Rindfleisch hinzu und brate es unter gelegentlichem Rühren für etwa 5–7 Minuten an, bis es gleichmäßig braun ist. Entferne überschüssiges Fett und lass das Fleisch für später in der Pfanne.
  3. In derselben Pfanne, in der das Rindfleisch gebraten wurde, die gewürfelte süße Zwiebel hinzufügen und etwa 2 Minuten lang anbraten, bis sie weich und leicht durchsichtig ist. Dann den gehackten Knoblauch einrühren und für eine weitere Minute kochen, bis der Knoblauch duftet.
  4. Streue 2 Esslöffel Allzweckmehl über die Zwiebel-Knoblauch-Mischung in der Pfanne und rühre gut um. Koche das Mehl für 1–2 Minuten, bis es leicht bräunlich wird. Gieße langsam die Rinderbrühe und die Marinara-Sauce hinzu, während du ständig rührst, um Klumpen zu vermeiden. Lass die Sauce bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten köcheln, bis sie eingedickt ist.
  5. Füge die gekochten Muscheln und das gebratene Rindfleisch zur eingedickten Sauce hinzu. Gieße die Schlagsahne hinein und rühre gut um, um alles gleichmäßig zu vermischen. Schmecke die Mischung ab und würze bei Bedarf mit weiteren italienischen Gewürzen.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre den Sauerrahm sowie den Cheddar-Käse ein, bis sie geschmolzen und gut in die Sauce integriert sind. Serviere das cremige Rindfleisch und Muscheln sofort, garniere nach Belieben mit frischen Kräutern oder zusätzlichem Käse für eine leckere Note.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Achte auf die Qualität des Rinderhackfleisches für den besten Geschmack. Experimentiere mit frischen Kräutern und zusätzlichen Gemüsesorten für eine gesunde Variante.

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