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Aubergine 'Katsu'

Crispy Aubergine Katsu einfach selber machen

Dieses Rezept für Aubergine 'Katsu' bietet einen perfekten knusprigen Biss und ist eine vegane Variante eines japanischen Klassikers.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Japanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Aubergine
  • 2 Stück Chinesische Auberginen Alternativ auch amerikanische Auberginen verwenden.
Für den Teig
  • 200 g Allzweckmehl Oder glutenfreies Mehl für glutenfreie Variante.
  • 50 g Maisstärke Alternativ Kartoffelstärke verwenden.
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 300 ml Wasser (zimmerwarm) Menge nach Bedarf anpassen.
Für die Panade
  • 150 g Paniermehl (Panko) Für den perfekten Crunch.
  • 500 ml Neutrales Öl Für das Frittieren.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die chinesischen Auberginen diagonal in 2 bis 3 cm dicke Scheiben und lasse sie 10 Minuten auf einem Küchentuch ruhen.
  2. Gib das Allzweckmehl, die Maisstärke, das Backpulver und das Salz in eine Schüssel und füge nach und nach das Wasser hinzu, bis die Teigkonsistenz erreicht ist.
  3. Fülle eine flache Schale mit dem Panko-Paniermehl.
  4. Tauche jede Auberginenscheibe zuerst in den Teig und wälze sie danach im Panko, um sie gleichmäßig zu bedecken.
  5. Erhitze das Öl in einer großen Pfanne auf etwa 180 °C und teste die Temperatur mit etwas Panko.
  6. Frittiere die panierten Auberginenscheiben für 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  7. Lass die fertigen Auberginen auf einem Kühlregal abtropfen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
  8. Serviere die Auberginen 'Katsu' heiß mit einer japanischen Currysoße oder Dips.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass das Öl richtig heiß ist, um die perfekte Knusprigkeit zu erzielen. Die Aubergine 'Katsu' kann auch im Ofen gebacken werden für eine gesündere Variante.

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