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Dump-und-Bake Fleischbällchenauflauf

Dump-und-Bake Fleischbällchenauflauf: Schnell und Deftig

Ein herzhaftes und schnelles Dinner-Rezept für einen Dump-und-Bake Fleischbällchenauflauf, der die Familie zusammenbringt.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Auflaufbasis
  • 24 Unzen Pasta Sauce Natriumarme Variante empfohlen
  • 1 Tasse Wasser Kann durch Brühe ersetzt werden
  • 2 Tassen Ungekochte Pasta (z.B. Penne oder Rigatoni) Vollkorn- oder glutenfreie Optionen möglich
Für den Käsebelag
  • 1 Tasse Geriebener Mozzarella Kann durch Cheddar ersetzt werden
  • 1/4 Tasse Geriebener Parmesan Kann durch Pecorino Romano ersetzt werden

Equipment

  • Auflaufform
  • Ofen
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C (375 °F) vor.
  2. In einer großen Auflaufform kombinierst du die gefrorenen Fleischbällchen, die Pasta Sauce und das Wasser. Rühre gut um und füge die ungekochte Pasta hinzu.
  3. Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe sie 30 Minuten lang.
  4. Nehme die Folie ab, streue den Käse darauf und backe für weitere 10-15 Minuten.
  5. Lass den Auflauf für ein paar Minuten ruhen, schneide ihn in Portionen und serviere ihn warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Verwende hochwertige Zutaten für den besten Geschmack. Reste können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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