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Fleischlaib ohne Eier

Fleischlaib ohne Eier: Budgetfreundliches Wohlfühlessen

Ein herzhaftes, eifreies Rezept für einen Fleischlaib, der einfach zuzubereiten ist und das Familienbudget schont.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 6 Scheiben
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Fleischmischung
  • 500 g Hackfleisch (80/20) Ersatz: gemahlener Truthahn, Schweinefleisch oder Hähnchen.
  • 100 g Semmelbrösel Ersatz: Haferflocken oder zerbröselte Cracker.
  • 125 ml Milch Ersatz: jede ungesüßte Milch (tierisch oder pflanzlich).
  • 2 EL Worcestershiresauce
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) Ersatz: Knoblauchpulver.
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Zwiebelpulver Ersatz: frische, fein gehackte Zwiebeln.
  • 100 g Ketchup Ersatz: Lieblingsglasur.

Equipment

  • Kastenform
  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor und fette die Kastenform leicht ein.
  2. Vermenge in einer großen Schüssel das Hackfleisch, die Semmelbrösel, die Milch, die Worcestershiresauce, den gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zwiebelpulver gut.
  3. Drücke die Fleischmischung gleichmäßig in die vorbereitete Kastenform.
  4. Backe den Fleischlaib ohne Eier etwa 55-60 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  5. Lasse das überschüssige Fett ab, verteile Ketchup gleichmäßig über die Oberseite und backe für weitere 5-10 Minuten.
  6. Lass den Fleischlaib nach dem Backen 5 Minuten ruhen, bevor du ihn in Scheiben schneidest und servierst.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Dieser Fleischlaib kann leicht variiert werden und bietet zahlreiche Anpassungsmöglichkeiten für verschiedene Geschmäcker und Vorlieben.

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