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Französischer Zwiebelbutterreis

Französischer Zwiebelbutterreis für herzlichen Genuss

Französischer Zwiebelbutterreis ist eine köstliche Beilage aus karamellisierten Zwiebeln und cremigem Arborio-Reis, die in weniger als einer Stunde zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Französisch
Calories: 280

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Arborio-Reis vor dem Kochen abspülen
  • 4 Tassen Low-Sodium Hühnerbrühe kann durch Gemüsebrühe ersetzt werden
Für die Zwiebelmischung
  • 2 große Gelbe Zwiebeln dünn geschnitten
  • 3 Stück Knoblauch gehackt
  • 2 Teelöffel Frischer Thymian kann durch Rosmarin oder Salbei ersetzt werden
Für die cremige Fülle
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter kann durch Kokosöl ersetzt werden
  • ½ Tasse Parmesankäse gerieben

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Französischer Zwiebelbutterreis
  1. In einer großen Pfanne 2 Esslöffel ungesalzene Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, bis sie schäumt. Füge 2 große, dünn geschnittene gelbe Zwiebeln und eine Prise Salz hinzu. Lasse die Zwiebeln 25-30 Minuten lang sautieren, bis sie goldbraun und karamellisiert sind, wobei sie regelmäßig umrühren, um ein Anbrennen zu vermeiden.
  2. Streue 3 gehackte Knoblauchzehen in die Pfanne und sautiere sie 1-2 Minuten lang, bis sie aromatisch sind.
  3. Füge 1 Tasse Arborio-Reis in die Pfanne und rühre ihn 2 Minuten lang kräftig um, bis er leicht durchsichtig wird.
  4. Gieße 4 Tassen low-sodium Hühnerbrühe in die Pfanne und bringe die Mischung zum Kochen. Reduziere die Hitze auf niedrig und decke die Pfanne ab. Lasse den Reis 15-20 Minuten köcheln, bis er zart ist und die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und füge 2 Teelöffel frischen Thymian sowie ½ Tasse geriebenen Parmesan hinzu. Falte die Zutaten vorsichtig unter den Reis, bis alles gut vermischt und cremig ist.
  6. Überprüfe die Konsistenz deines Zwiebelbutterreises und passe sie bei Bedarf mit zusätzlicher Brühe an. Serviere den Reis warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 280kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 250mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Der Reis kann sowohl als Beilage zu Fleischgerichten als auch als Hauptgericht serviert werden. Frische Kräuter ergänzen das Gericht perfekt.

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