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Fritos Chili Käse Salat

Fritos Chili Käse Salat: Der perfekte BBQ Begleiter

Dieser Fritos Chili Käse Salat ist der Star jedes BBQs mit einer bunten Mischung aus Fritos, frischem Gemüse und cremiger Mayo.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Dose Mais frisch oder abgetropft
  • 1 Rote Paprika
  • 1 Rote Zwiebel oder grüne Zwiebeln
  • 200 g Cheddar-Käse frisch gerieben
  • 150 g Chili Cheese Fritos oder andere Fritos-Geschmäcker
  • 100 g Mayonnaise
Variationen (optional)
  • 1 Dose Schwarze Bohnen für zusätzlichen Protein- und Ballaststoffgehalt
  • Verschiedene Käsesorten auch Käsealternativen ohne Milch
  • Dressing-Alternativen z.B. Ranch-Dressing oder gewürzte saure Sahne

Equipment

  • Große Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Schneide die roten Paprika und die rote Zwiebel in kleine Würfel und reibe den Cheddar-Käse frisch.
  2. Fritos zerkleinern: Breche die Chili Cheese Fritos in kleinere Stücke, um sie gleichmäßig im Salat zu verteilen.
  3. Zutaten kombinieren: Vermenge Mais, gewürfelte Paprika, rote Zwiebel und Cheddar-Käse in einer großen Schüssel.
  4. Dressing hinzufügen: Rühre die Mayonnaise unter die Zutaten, bis alles gut vermischt ist.
  5. Fritos hinzufügen: Mische die zerbröckelten Fritos kurz vor dem Servieren unter den Salat.
  6. Servieren und genießen: Präsentiere den Salat in einer dekorativen Schüssel.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Der Salat ist ideal für BBQs und kann nach Belieben angepasst werden.

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