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Frühstücks-Enchiladas

Frühstücks-Enchiladas für den perfekten Brunch

Genießer werden diese Frühstücks-Enchiladas lieben, die perfekt für den Brunch sind und herzhafte Wurstsoße enthalten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Southern
Calories: 350

Ingredients
  

Eier und Füllung
  • 6 Stück Eier können durch Ersatzprodukte ersetzt werden
  • 200 g Wurst pflanzliche Wurst geeignet
  • 100 g Käse Milchalternativen für Lactoseintoleranz möglich
  • 400 g Hash Browns können durch geröstete Kartoffeln ersetzt werden
  • 8 Stück Tortillas glutenfreie Variante möglich
Soße
  • 225 g Wurstsoße vegetarische Pilzsoße als Alternative
Gewürze
  • Gewürze nach Belieben anpassen

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und schlage 6 Eier hinein. Rühre die Eier kräftig für etwa 5 Minuten, bis sie fluffig sind.
  2. Füge die zerbröckelte Wurst und den Käse hinzu, gefolgt von den Hash Browns, und koche alles weiter, bis der Käse geschmolzen ist und eine herzhafte Füllung entsteht.
  3. Lege deine Tortillas bereit und heize den Ofen auf 175 °C vor. Löffle jeweils eine Portion der Füllung auf eine Tortilla, rolle sie fest auf und lege sie nahtlos mit der Nahtseite nach unten in eine geölte 23x33 cm große Auflaufform.
  4. In einem kleinen Topf erhitzt du bei mittlerer Hitze 225 g Wurst und brätst sie, bis sie goldbraun ist. Streue dann gleichmäßig etwas Mehl ein und rühre gut um. Gieße nach und nach Milch hinzu und schlage die Mischung kräftig, damit keine Klumpen entstehen.
  5. Lass die Soße für 5 bis 10 Minuten köcheln, bis sie eindickt.
  6. Verteile die Wurstsoße gleichmäßig über die vorbereiteten Frühstücks-Enchiladas in der Auflaufform.
  7. Decke die Form mit Aluminiumfolie ab und schiebe sie in den vorgeheizten Ofen. Backe die Enchiladas für 25 Minuten, entferne dann die Folie und backe sie für weitere 10 Minuten, bis sie blubbernd und goldbraun sind.
  8. Lass die Frühstücks-Enchiladas vor dem Servieren einige Minuten abkühlen und garniere sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Diese Rezeptur lässt sich an verschiedene diätetische Vorlieben anpassen und ist ideal für einen entspannten Brunch.

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