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Gebackene Frühstückstacos

Gebackene Frühstückstacos für den perfekten Morgen

Gebackene Frühstückstacos vereinen knusprigen Bacon, fluffige Rühreier und würzige Kartoffeln für einen perfekten Morgen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Breakfast
Cuisine: Mexican
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Bacon kann durch Wurst oder Schinken ersetzt werden
  • 500 g Kartoffeln gefroren, gewürfelt für Bequemlichkeit
  • 4 Eier leicht undercooked vor dem Backen
  • 2 TL Taco-Gewürz
Für die Tortillas
  • 8 Mais-Tortillas können durch Mehl-Tortillas ersetzt werden
Für den Käse
  • 150 g Monterey Jack Käse kann durch Cheddar oder Pepper Jack ersetzt werden
Zum Braten
  • 2 EL Rapsöl zum Braten der Kartoffeln

Equipment

  • Backform
  • Pfanne
  • Mikrowelle

Method
 

Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor. Lege den Bacon in eine kalte Backform und schiebe ihn in den Ofen. Backe den Bacon für etwa 10 Minuten, bis er knusprig ist, und choppe ihn anschließend in kleine Stücke.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne Rapsöl bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu und bestreue sie mit Taco-Gewürz. Koche sie etwa 15-20 Minuten, bis sie goldbraun und zart sind.
  3. Erwärme die Tortillas kurz in einer trockenen Pfanne oder der Mikrowelle. Stelle die Mais-Tortillas aufrecht in eine Backform, damit sie gefüllt werden können.
  4. Schlage die Eier auf und verrühre sie. Erhitze eine Pfanne mit etwas Öl und gieße die Eier hinein. Rühre sie, bis sie leicht gestockt, aber noch cremig sind.
  5. Fülle die Tortillas mit den angebratenen Kartoffeln, Rührei, Bacon und Käse.
  6. Platziere die gefüllten Tacos im Ofen und backe sie für etwa 10 Minuten.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Diese Tacos sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern können auch nach Belieben variiert werden.

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