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Apfelkräpfchen

Gesunde Apfelkräpfchen mit Vanilleglasiere

Diese gesunden Apfelkräpfchen bieten einen köstlichen Genuss und sind eine perfekte Alternative zu frittierten Desserts.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 13 minutes
Total Time 28 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Weizenmehl
  • 100 g Vollkornmehl (weiß) kann durch reguläres Vollkornmehl ersetzt werden
  • 100 g Brauner Zucker leicht brauner Zucker kann als Alternative genutzt werden
  • 1 TL Backpulver achte darauf, dass es frisch ist
  • 1 TL Zimt optional die Menge erhöhen
  • 0.5 TL Muskatnuss kann durch Lebkuchengewürz ersetzt werden
  • 0.5 TL Piment weglassen wenn nicht vorhanden, Zimt nach Geschmack anpassen
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Butter (kalt und gewürfelt) verwende Kokosöl für eine milchfreie Option
  • 150 ml Milch mit hohem Fettgehalt empfohlen
  • 1 Stück Ei kann durch Apfelmus oder Flachseier-Ersatz für vegane Optionen ersetzt werden
  • 1 TL Vanilleextrakt verwende reinen Vanilleextrakt für den besten Geschmack
  • 2 Stück Fein gehackte Äpfel verwende feste Sorten wie Granny Smith oder Honeycrisp
Für die Glasur
  • 150 g Puderzucker Puder-Monkfruit-Süßstoff als gesunde Alternative möglich
  • 2 EL Milch kann durch schwere Sahne ersetzt werden

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Pastry Cutter
  • Silikonmatte oder Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C (400°F) vor und lege ein Backblech mit einer Silikonmatte oder Backpapier aus.
  2. Sieve in einer großen Schüssel das Weizenmehl, Vollkornmehl, braunen Zucker, Backpulver, Zimt, Muskatnuss, Piment und Salz zusammen.
  3. Füge die kalten, gewürfelten Butterstückchen hinzu und arbeite sie in die Mischung ein.
  4. In einer separaten Schüssel verquirlst du die Milch, das Ei und den Vanilleextrakt.
  5. Gieße die flüssige Mischung in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühre vorsichtig um.
  6. Verwende eine 1/4 Tasse zum Abmessen des Teigs und lasse kleine Portionen auf das Backblech fallen.
  7. Backe die Apfelkräpfchen im Ofen für 11-13 Minuten oder bis sie goldbraun sind.
  8. Erhöhe die Temperatur des Ofens auf Grillfunktion und träufle die Glasur über die Apfelkräpfchen.
  9. Trage eine zweite Schicht Glasur auf, während die Apfelkräpfchen noch warm sind.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 170mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Apfelkräpfchen sind ideal für die Herbstzeit und schnell zubereitet.

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