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Heirate mich Hähnchen

Heirate mich Hähnchen: Ein schnelles Pasta-Geliebtes Gericht

Ein schnelles und köstliches Heirate mich Hähnchen Pasta Gericht, das zarte Hähnchenstücke mit einer cremigen Sauce verbindet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g getrocknete Pasta Wähle deine Lieblingspasta
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Butter oder Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 st Zwiebel Ersatzmöglichkeiten sind Schalotten oder Lauch
  • 3 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist ideal; in der Not kann Knoblauchpulver verwendet werden
  • 2 EL Butter Kann weggelassen oder durch vegane Butter ersetzt werden
  • 200 ml schwere Sahne Kann durch Halb-und-Halb oder pflanzliche Sahne ersetzt werden
  • 100 g Parmesan Nährhefe ist eine gute Ersatzoption für eine milchfreie Variante
  • 100 g sonnengetrocknete Tomaten Frische Tomaten sind auch möglich oder das Weglassen je nach Vorliebe
  • 1 Bund Basilikum Getrockneter Basilikum kann verwendet werden, frischer ist jedoch ideal
Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Hähnchenunterkeulen sind saftiger
Für das Würzen
  • 1 TL italienische Gewürzmischung Einsatz von getrockneten oder frischen Kräutern wie Basilikum, Oregano und Petersilie
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver Reguläres Paprikapulver kann für einen milderen Geschmack verwendet werden
  • 1 TL rote Pfefferflocken Kann je nach Vorliebe angepasst oder ganz weggelassen werden
  • nach Geschmack Salz Nach Geschmack anpassen
  • nach Geschmack Pfeffer Nach Geschmack anpassen

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Heirate mich Hähnchen
  1. Bringe in einem großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die getrocknete Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente ist. Vor dem Abgießen bewahre ½ Tasse des Nudelwassers auf. Die Pasta abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze das Olivenöl. Gebe die gehackten Zwiebeln hinzu und brate sie 2-3 Minuten, bis sie weich und durchsichtig sind. Füge dann den Knoblauch und die Butter hinzu und brate alles für 30 Sekunden.
  3. Lege die in mundgerechte Stücke geschnittenen Hähnchenbrustfilets in die Pfanne, gefolgt von italienischen Gewürzen, geräuchertem Paprikapulver, roten Pfefferflocken, Salz und Pfeffer. Brate das Hähnchen 3-5 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  4. Reduziere die Hitze auf niedrig und rühre die schwere Sahne, das reservierte Nudelwasser, den geriebenen Parmesan und die sonnengetrockneten Tomaten in die Pfanne. Lass die Sauce 3-4 Minuten leicht köcheln.
  5. Gebe die vorgekochte Pasta direkt in die Pfanne mit der Sauce und vermenge alles gründlich.
  6. Serviere das Heirate mich Hähnchen sofort auf Tellern, garniert mit frischen Basilikumblättern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 4mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Verwende hochwertige sonnengetrocknete Tomaten und frische Basilikumblätter für besten Geschmack.

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