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Heirate mich Hähnchenfrikadellen

Heirate mich Hähnchenfrikadellen für Genuss pur

Köstliche Heirate mich Hähnchenfrikadellen in einer cremigen Sauce, die jede Dinnerparty aufpeppt. Einfach zuzubereiten und unglaublich saftig.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Frikadellen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 280

Ingredients
  

Für die Frikadellen
  • 500 g gemahlenes Hähnchen
  • 2 Eier
  • 3 EL Knoblauch (gehackt)
  • 2 EL Olivenöl
  • 100 g würzige Panko-Brösel
  • 50 g Parmesan (gerieben)
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Meersalz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Paprika
Für die Sauce
  • 50 g Butter
  • 100 g getrocknete Tomaten (in Öl, abgetropft)
  • 100 ml Weißwein
  • 200 ml niedrig-natrium Hühnerbrühe
  • 200 ml Schlagsahne
  • 4 Blätter frische Basilikumblätter optional

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C (400°F) vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das gemahlene Hähnchen, die Eier, den gehackten Knoblauch, das Olivenöl, die Panko-Brösel, den geriebenen Parmesan sowie die Gewürze. Mischen Sie alles vorsichtig.
  3. Formen Sie gleichmäßige Frikadellen und legen Sie diese mit genügend Abstand zueinander auf das Backblech.
  4. Backen Sie die Frikadellen für etwa 18 Minuten, bis sie leicht braun sind und eine Innentemperatur von 75°C erreichen.
  5. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne die Butter und fügen Sie den gehackten Knoblauch sowie die abgetropften getrockneten Tomaten hinzu. Sautieren Sie für ca. 2 Minuten.
  6. Gießen Sie den Weißwein in die Pfanne, lassen Sie ihn einige Minuten köcheln, und fügen Sie dann die Hühnerbrühe und die Schlagsahne hinzu. Rühren Sie alle Zutaten gut um.
  7. Geben Sie die gebackenen Frikadellen in die Pfanne mit der Sauce und wenden Sie sie gut, damit sie die Aromen aufnehmen.
  8. Übertragen Sie die Pfanne erneut in den Ofen und backen Sie die Frikadellen für weitere 10 Minuten.
  9. Servieren Sie die Frikadellen sofort nach dem Backen, garniert mit frischen Basilikumblättern.

Nutrition

Serving: 1FrikadelleCalories: 280kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 16gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 2mgCalcium: 10mgIron: 3mg

Notes

Achten Sie darauf, die Zutaten für die Frikadellen nicht zu lange zu mischen, um zähe Frikadellen zu vermeiden.

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