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Heißer Honig Schüssel

Heißer Honig Schüssel für unvergessliches Zuhause-Essen

Heißer Honig Schüssel vereint süße, herzhafte und würzige Aromen für ein nährendes Erlebnis.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Schalen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 600
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 450 g mageres Rinderhack Kann durch Putenhack oder Bison ersetzt werden.
  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln Gründlich rösten für vollen Geschmack.
  • 1 Avocado Reif für besten Geschmack.
  • 240 g Quark Griechischer Joghurt oder pürierte Avocado sind Alternativen.
  • 1 Zwiebel Bis sie durchsichtig sind kochen.
  • 30 ml Olivenöl Gesunde Fettquelle.
  • 1 Päckchen Taco-Gewürz Menge je nach Schärfeniveau anpassen.
  • 30 ml Heißer Honig Kann durch normalen Honig ersetzt werden.
Für die Würze
  • 0.5 TL Paprika
  • 0.5 TL Knoblauchpulver
  • 0.25 TL gemahlener Zimt
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack hinzufügen.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Backblech
  • Schüsseln

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor.
  2. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in 2 cm große Würfel. Vermische sie mit Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer und röste sie für 40 bis 45 Minuten.
  3. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die gewürfelte Zwiebel für 3 bis 4 Minuten.
  4. Füge das Rinderhack hinzu und brate es für 6 bis 8 Minuten, bis es durchgegart ist. Mische das Taco-Gewürz, Salz und Pfeffer unter.
  5. Stelle die Schüssel zusammen mit der Schicht aus Süßkartoffeln, Rinderhack, Avocadoscheiben und Quark.
  6. Beträufle die Schüssel mit heißem Honig.
  7. Serviere die Heißer Honig Schüssel sofort warm.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 600kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 850mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 8gVitamin A: 150IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Diese Schüssel ist perfekt für ein schnelles Abendessen und lässt sich leicht anpassen.

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