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Honig-Limetten-Hähnchen Avocado-Reis

Honig-Limetten-Hähnchen Avocado-Reis im Schichtenlook

Dieses Honig-Limetten-Hähnchen Avocado-Reis Rezept vereint süße, frische und cremige Aromen in einem schmackhaften Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust
  • 100 ml Limettensaft frisch gepresst
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup als vegane Alternative
Für den Reis
  • 200 g Reis weiß oder braun
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Avocado
  • 2 Avocado reif
Zusätzliche Optionen
  • Frische Kräuter z.B. Koriander oder Petersilie

Equipment

  • Grillpfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Mischen Sie in einer Schüssel frischen Limettensaft, Honig, Salz und Pfeffer, um eine Marinade zu erstellen. Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und marinieren Sie mindestens 15 Minuten.
  2. Erhitzen Sie eine Grillpfanne und braten Sie das marinierte Hähnchen 6-8 Minuten pro Seite, bis es durchgegart ist.
  3. Bereiten Sie den Reis gemäß den Packungsanweisungen vor und köcheln Sie ihn 15-20 Minuten, bis er weich und fluffig ist.
  4. Schneiden Sie die Avocado in feine Scheiben und bewahren Sie sie frisch bis zum Stapeln.
  5. Stapeln Sie die Zutaten in der Reihenfolge Reis, Hähnchen und Avocado in einem tiefen Teller oder einer Schüssel.
  6. Garnieren Sie mit frischem Limettensaft und Kräutern, dann servieren Sie das Gericht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Marinieren Sie das Hähnchen einen Tag im Voraus für intensivere Aromen.

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