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Hühnchen gebratene Tofu-Sandwiches mit scharfer Buffalo-Slaw

Hühnchen gebratene Tofu-Sandwiches mit Buffalo-Slaw

Genieße die köstlichen Hühnchen gebratenen Tofu-Sandwiches mit scharfer Buffalo-Slaw, eine geschmackvolle pflanzliche Alternative!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Amerikanisch, Pflanzlich
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Tofu
  • 400 g Festes Tofu Du kannst auch extra-festen Tofu für mehr Crunch verwenden.
  • 100 g Allzweckmehl Verwende glutenfreies Mehl für eine glutenfreie Option.
  • 200 ml Buttermilch (oder pflanzliche Milch mit Essig) Nutze eine pflanzliche Alternative für eine vegane Variante.
  • 100 g Semmelbrösel (Panko) Panko ist bevorzugt.
Für die Würzmischung
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL geräucherter Paprika
  • 0.5 TL Cayennepfeffer
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für das Frittieren
  • 500 ml Pflanzenöl Hier kann jedes neutrale Öl verwendet werden.
Für den Slaw
  • 200 g Grüner Kohl Am besten frisch verwenden.
  • 100 g Karotten
  • 100 g Vegane Mayonnaise Normale Mayonnaise kann ersetzt werden.
  • 50 ml Buffalo-Sauce Menge nach Schärfegrad anpassen.
  • 2 EL Apfelessig
Für die Sandwiches
  • 4 Brötchen oder Brot Wähle deine Lieblingssorte.
  • Essiggurken und frische Kräuter Optional nach Belieben.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüsseln
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Drücke den festen Tofu, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, und schneide ihn dann in etwa 1,5 cm dicke Scheiben.
  2. Nimm drei Schalen und fülle die erste mit gewürztem Mehl, die zweite mit Buttermilch und lasse die dritte Schüssel leer für die Semmelbrösel.
  3. Wälze eine Tofu-Scheibe zuerst im gewürzten Mehl, dann in der Buttermilch und schließlich in den Semmelbröseln.
  4. Erhitze ausreichend Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
  5. Lege die panierten Tofu-Scheiben vorsichtig in das heiße Öl und brate sie für 4-5 Minuten pro Seite.
  6. In einer großen Schüssel kombiniere den geschnittenen grünen Kohl und die geraspelten Karotten.
  7. Verrühre in einer separaten Schüssel die vegane Mayonnaise, Buffalo-Sauce, Apfelessig, Salz und Pfeffer in einem cremigen Dressing.
  8. Nehme die Sandwich-Brötchen oder das Brot und lege eine knusprige Tofu-Scheibe darauf, gefolgt von der scharfen Buffalo-Slaw.
  9. Serviere die Sandwiches sofort, damit sie schön warm und knusprig bleiben.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 400kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 22gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Bereite den Slaw im Voraus vor und lasse ihn etwas ruhen, um die Aromen besser zu verbinden.

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