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Hühnchen Penne Pasta

Hühnchen Penne Pasta mit Cajun-Geschmack

Diese Hühnchen Penne Pasta mit Cajun-Geschmack ist schnell zubereitet und perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Louisiana
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Penne Pasta kann durch Fussili oder Farfalle ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Olivenöl alternativ Pflanzenöl verwenden
Für die Sauce
  • 500 g Hühnchenbrust kann auch durch Garnelen oder Tofu ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Cajun-Gewürz Menge nach Geschmack anpassen
  • 1 Stück Knoblauch gehackt; frischer oder getrockneter Knoblauch
  • 500 ml Schlagsahne alternativ Halbrahm oder Kokosnusscreme verwenden
  • 100 g Parmesankäse auch geriebener Cheddar oder Hefeflocken möglich
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge 200 g Penne Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente, was in der Regel etwa 9–11 Minuten dauert. Wenn die Pasta fertig ist, abgießen und beiseitestellen. Ein kleiner Spritzer Olivenöl hilft, das Verkleben zu verhindern.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Esslöffel Olivenöl. Gib 500 g in Scheiben geschnittene Hühnchenbrust hinzu, die du vorher mit 2 Esslöffeln Cajun-Gewürz gewürzt hast. Brate das Hühnchen etwa 6–8 Minuten lang an, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Füge in der gleichen Pfanne 1 gehackte Knoblauchzehe hinzu und brate sie 1–2 Minuten lang an, bis sie duftet und leicht bräunlich wird.
  4. Gieße nun 500 ml Schlagsahne in die Pfanne und rühre alles gründlich um. Lass die Mischung auf niedriger Temperatur leicht köcheln und füge 100 g geriebenen Parmesan hinzu. Rühre weiter, bis der Käse geschmolzen und die Sauce cremig und glatt ist.
  5. Füge die gekochte Penne Pasta in die Pfanne mit der Sauce hinzu und vermenge alles sanft.
  6. Serviere die Hühnchen Penne Pasta heiß und garniere sie nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 70gProtein: 45gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Penne al dente zu kochen, um die perfekte Textur zu erreichen. Vermeide es, das Gericht zu lange stehen zu lassen, um Trockenheit zu verhindern.

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