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Hühnchen-Pot-Pie gefüllte Süßkartoffeln

Hühnchen-Pot-Pie gefüllte Süßkartoffeln zum Verlieben

Ein köstliches und gesundes Gericht aus Hühnchen-Pot-Pie gefüllten Süßkartoffeln, das perfekt für die ganze Familie ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 55 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Familienessen, Gesund
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stück Süßkartoffeln oder Muskatkürbis
  • 1 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl/Butter
Für die Füllung
  • 500 g Gekochte Hähnchenbrust oder gemahlener Truthahn/zertifiziertes Rotisserie-Hähnchen
  • 250 g Fettfreier Hüttenkäse oder griechischer Joghurt
  • 300 g Gefrorenes Mischgemüse oder frisch gebratenes Gemüse
  • 250 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Version
  • 1 Stück Gewürfelte Zwiebel oder Schalotten
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel Getrockneter Thymian oder italienische Gewürze
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne

Method
 

Schritte
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und steche mit einer Gabel mehrere Löcher in jede Süßkartoffel. Lege sie auf ein Backblech und röste sie für 45-55 Minuten.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Gib die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie 3-4 Minuten lang.
  3. Füge das gefrorene Mischgemüse hinzu und brate es für etwa 5 Minuten mit.
  4. In die Pfanne kommen jetzt die gekochte Hähnchenbrust, Hühnerbrühe, Knoblauchpulver, getrockneter Thymian, Salz und Pfeffer. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze 5-7 Minuten köcheln.
  5. Nehme die Pfanne vom Herd und füge vorsichtig den fettfreien Hüttenkäse hinzu. Mische es sanft unter.
  6. Wenn die Süßkartoffeln gar sind, nimm sie aus dem Ofen, schneide sie längs auf und lockere das Innere mit einer Gabel auf.
  7. Fülle die Süßkartoffeln mit der cremigen Hühnchenmischung und serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 6gVitamin A: 20000IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Cremigkeit kann ein Spritzer Zitronensaft in die Füllung gegeben werden.

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