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Hühnchen Satay mit Erdnusssoße

Hühnchen Satay mit Erdnusssoße einfach genießen

Entdecke die magischen Aromen von Hühnchen Satay mit Erdnusssoße, ein einfaches und glutenfreies Rezept für Spießchen voller Geschmack.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Appetizers
Cuisine: Thai
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 200 ml Kokosmilch Vollfettvariante für mehr Geschmack
  • 500 g Hähnchenschenkel Alternativ Hähnchenbrust oder Schweinefleisch
  • 2 TL Currypulver
  • 1 TL Zucker Kann durch Agavendicksaft ersetzt werden
  • 2 EL Rote Currypaste Marke Maesri empfohlen
  • 1 TL Kochsalz/Kosher Salz Menge bei Bedarf halbieren
Für die Erdnusssoße
  • 150 g Natürliche Erdnussbutter Vermeide verarbeitete Mischungen
  • 50 ml Dunkle Sojasoße Alternativ helle Sojasoße
  • 1 EL Apfelessig Könnte durch normalen Essig oder Limettensaft ersetzt werden
  • 50 ml Wasser Zum Anpassen der Konsistenz
Garnierungen
  • 50 g Fein gehackte Erdnüsse Für einen knusprigen Belag
  • 1 Stück Limettenschnitze Bringt Frische ins Spiel
  • 30 g Koriander/Cilantro-Blätter Für aromatische Note
  • 1 Stück In Scheiben geschnittene rote Chili Für Schärfe und Farbe

Equipment

  • Pfanne
  • Bambusspieße
  • Schüssel
  • Kleiner Topf

Method
 

Schritte
  1. Lass die Bambusspieße für etwa 2 Stunden in Wasser einweichen, um ein Anbrennen auf dem Grill zu verhindern.
  2. Schneide die Hähnchenschenkel in gleichmäßige Stücke und vermische sie in einer Schüssel mit der Kokosmilch, Currypulver, Zucker, roter Currypaste und Salz. Lass die Mischung mindestens 20 Minuten lang marinieren.
  3. Nehme die marinierten Hähnchenteile aus der Schüssel und stecke sie auf die eingeweichten Spieße.
  4. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne auf mittelhoher Stufe und lege die Hühnerspieße vorsichtig hinein. Brate die Spieße etwa 3 Minuten lang auf jeder Seite.
  5. In einem kleinen Topf vermischt du die restliche Kokosmilch mit der natürlichen Erdnussbutter, der dunklen Sojasoße, dem Apfelessig und etwas Wasser. Erhitze alles bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten.
  6. Legen die Hühnchen Satay Spieße auf einen Teller und serviere sie warm mit der vorbereiteten Erdnusssoße.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Spieße mit gesundem asiatischem Slaw oder Jasminreis für ein ausgewogenes Essen.

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