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Hühnchen und Kohl

Hühnchen und Kohl: Saftige Dumplings selbstgemacht

Diese Hühnchen und Kohl Dumplings sind eine köstliche Umarmung für die Seele. Perfekt zum Pan-frittieren, Dämpfen oder Kochen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Dumplings
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Dumpling-Hüllen
  • 1 Packung Dumpling wrappers Für eine schnelle Zubereitung kannst du fertige wrapper verwenden.
Für die Füllung
  • 1 kg Ground chicken Hauptproteinquelle; man kann auch Pute oder Schweinefleisch verwenden.
  • 3-4 Tassen Cabbage, chopped Sorgt für Crunch und Feuchtigkeit; ersetze sie durch Napa-Kohl, wenn gewünscht.
  • 1 EL Salt Verbessert den Geschmack; nach persönlichem Geschmack anpassen.
  • 2 stück Green onions, chopped Für Frische; Schalotten können auch verwendet werden.
  • 3 Knoblauchzehen Garlic, minced Verleiht zusätzlichen Geschmack; alternativ kann auch Knoblauchpulver benutzt werden.
  • 2 TL Ginger, grated Bringt Wärme und Gewürz; gemahlener Ingwer kann auch verwendet werden, aber nur 1 tsp.
  • 2 EL Light soy sauce Gibt einen umami Geschmack; Tamari ist eine glutenfreie Option.
  • 2 EL Shaoxing wine Für zusätzliche Komplexität; trockener Sherry oder Mirin können als Ersatz dienen.
  • 1 EL Sesame oil Verbessert Aroma und Geschmack; Erdnussöl kann sich zum Frittieren eignen.
  • 1 TL Sugar Balanciert die Aromen; für eine zuckerfreie Option einfach weglassen.
  • ½ TL White pepper Für eine subtile Schärfe; schwarzer Pfeffer kann als Alternative verwendet werden.
  • 1 EL Chicken bouillon powder Intensiviert den Geschmack; Gemüsebouillon als vegetarische Alternative.
  • 1 stück Large egg Bindet die Zutaten in der Füllung; kann für eine eifreie Version weggelassen werden, alternativ etwas Flüssigkeit hinzufügen.

Equipment

  • antihaftbeschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zerkleinere den Kohl und mische ihn mit dem Salz. Lasse ihn 15 Minuten stehen, damit er Flüssigkeit abgibt, und drücke dann das überschüssige Wasser aus. Vereine den abgetropften Kohl mit dem gemahlenen Hühnchen, Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Shaoxing-Wein, Sesamöl, Zucker, Rest-Salz, weißem Pfeffer, Hühnerbrühe und dem Ei in einer großen Schüssel, bis die Mischung klebrig ist.
  2. Nimm einen Teigwrapper und platziere etwa 1 Esslöffel der Füllung in die Mitte. Befeuchte die Ränder leicht mit Wasser, falte den Wrapper in der Mitte und drücke die Kanten zusammen. Füge kleine Falten hinzu, um sicherzustellen, dass der Dumpling gut verschlossen ist.
  3. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer antihaftbeschichteten Pfanne bei mittelhoch Temperatur. Platziere die Dumplings mit der flachen Seite nach unten in die Pfanne und brate sie für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Gieße Wasser in die Pfanne, bis die Unterseite der Dumplings etwa 1/4 Zoll bedeckt ist. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und dämpfe die Dumplings für 6-8 Minuten, bis sie durchgegart sind und die Teighülle transparent ist.
  5. Nimm den Deckel ab und lasse das Wasser verkochen, während du die Dumplings weiterhin für weitere 2-3 Minuten brätst, damit die Unterseite knusprig und goldbraun wird.
  6. Serviere die fertigen Hühnchen und Kohl Dumplings warm auf einem Teller. Eine köstliche Dipsauce aus Sojasauce, schwarzem Essig und Sesamkörnern passt wunderbar dazu.

Nutrition

Serving: 1DumplingCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 400IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Dumplings gut zu versiegeln, um ein Auslaufen der Füllung während des Kochens zu vermeiden.

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