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Hüttenkäse Tots

Hüttenkäse Tots: Einfach, lecker und proteinreich

Hüttenkäse Tots sind einfache und leckere Snacks, die knackig und proteinreich sind.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Tots
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Tots
  • 500 g Hüttenkäse Alternativ Ricotta oder griechischer Joghurt
  • 100 g Instant-Kartoffelflocken Oder homemade Kartoffelflocken/Panko-Brösel
  • 50 g Parmesan Alternativ Cheddar
  • 1 TL Knoblauchpulver Optional
  • 1 TL Zwiebelpulver Optional
Für den Dip (optional)
  • 100 g Ranch-Dressing Cremige Note für die Tots
  • 100 g Marinara-Sauce Würzige Ergänzung

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Sieb
  • Eisportionierer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Geben Sie den Hüttenkäse in ein feines Sieb und lassen Sie ihn 5-10 Minuten lang abtropfen.
  3. In einer Schüssel die abgetropften Zutaten kombinieren und gut umrühren.
  4. Die Mischung in etwa 2,5 cm lange Zylinder formen und auf das Backblech legen.
  5. Backen Sie die Tots 20-25 Minuten lang im Ofen, bis sie goldbraun sind.
  6. Kurz abkühlen lassen und dann heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1TotCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 8gFat: 4gSaturated Fat: 2gCholesterol: 15mgSodium: 220mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Hüttenkäse Tots sind ideal als Snack oder Beilage und können variert werden.

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