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Käse-Honig-Hähnchen-Quesadillas

Käse-Honig-Hähnchen-Quesadillas in 30 Minuten

Käse-Honig-Hähnchen-Quesadillas sind in nur 30 Minuten zubereitet und bieten einen perfekten Mix aus Geschmack und Schnelligkeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Quesadillas
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 420

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut Kann durch Steak oder Bohnen ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Jedes Pflanzenöl kann verwendet werden.
  • 1 TL Räucherpaprika Kann nach Geschmack angepasst werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver Kann nach Geschmack angepasst werden.
  • 1 TL Zwiebelpulver Kann nach Geschmack angepasst werden.
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
Für die Sauce
  • 2 EL Honig Kann durch Agavensirup für eine vegane Option ersetzt werden.
  • 2 TL Scharfe Sauce Menge je nach gewünschter Schärfe anpassen.
  • 150 g Sauerrahm Kann durch griechischen Joghurt für eine gesündere Variante ersetzt werden.
  • 2 Stück Frische Jalapeños Menge je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 EL Limettensaft Frische Limette ist am besten.
Für die Quesadillas
  • 4 Stück Mehltortillas Vollkorn- oder Maistortillas können verwendet werden.
  • 200 g Geriebener Cheddar Käse Kann durch andere Käsesorten ersetzt werden.
  • 200 g Monterey Jack Käse Kann durch andere Käsesorten ersetzt werden.
  • 1 EL Butter Kann durch Kochspray ersetzt werden.
  • nach Belieben Frischer Koriander Optionale Garnitur.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwas Olivenöl. Würze die Hähnchenbrust mit Räucherpaprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer. Brate das Hähnchen für etwa 10 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Stelle sicher, dass der Saft klar ist, und lege es dann beiseite, um es warm zu halten.
  2. Vermische in einer Schüssel Honig und scharfe Sauce zu einer gleichmäßigen Mischung. Füge diese süße und würzige Sauce zum gebratenen Hähnchen hinzu und rühre alles gut um.
  3. In einer separaten Schüssel kombinierst du Sauerrahm, fein gehackte frische Jalapeños, Limettensaft, Knoblauchpulver, und eine Prise Salz. Rühre alles gründlich um, bis es gut vermischt ist.
  4. Lege eine Tortilla auf ein großes Schneidebrett und bestreue sie mit einer Schicht Cheddar- und Monterey Jack Käse. Füge dann das gewürzte Hähnchen hinzu und streue noch mehr Käse darüber, bevor du die zweite Tortilla darauflegst.
  5. Erwärme eine Pfanne bei mittlerer Hitze und schmelze etwas Butter darin. Gib die vorbereitete Quesadilla in die Pfanne und grille sie für etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig ist.
  6. Nachdem die Quesadillas fertig sind, nimm sie aus der Pfanne und lasse sie kurz abkühlen. Schneide sie in Keile und serviere sie mit der knackigen Jalapeño-Creme-Sauce und einer Prise frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1QuesadillaCalories: 420kcalCarbohydrates: 32gProtein: 25gFat: 24gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 15mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Füllungen und sorge für die perfekte Balance zwischen süß und scharf.

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