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Käseknödel-Tomatensuppe

Käseknödel-Tomatensuppe: Komfort in 30 Minuten

Genießen Sie die herzhaft-warme Käseknödel-Tomatensuppe, ein schnelles und köstliches Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: deutsche, Italienische
Calories: 400

Ingredients
  

Suppenbasis
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Raps- oder Avocadoöl ersetzt werden.
  • 1 Gelbe Zwiebel Alternativ können Schalotten verwendet werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch ist ideal, getrockneter geht auch.
  • 2 EL Tomatenmark Kann entfallen, wenn nicht verfügbar.
  • 1 TL Rote Paprikaflocken Optional für milderes Aroma.
  • 400 g Gehackte Tomaten Frisch oder aus der Dose.
  • 1 l Hühner- oder Gemüsebrühe Wasser kann auch eine Alternativoption sein.
  • 1 TL Zucker Honig oder Ahornsirup sind gute Ersatzstoffe.
  • 1 TL Getrocknetes Basilikum Frische Kräuter sorgen für mehr Geschmack.
  • 200 ml Sahne Kokosmilch ist eine tolle milchfreie Alternative.
  • 1 TL Küchenstraße Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack ebenfalls anpassen.
Käseknödel-Zutaten
  • 250 g Ricotta Hauptkäse für die Knödel.
  • 150 g Low-Moisture Mozzarella Sorgt für die dehnbare Struktur.
  • 50 g Parmesan Nährhefe für eine vegane Variante nutzen.
  • 1 Ei Bindet die Zutaten für die Knödel.
  • 100 g Allzweckmehl Eine glutenfreie Mehlmischung erfüllt diesen Zweck auch.
  • 1 TL Backpulver Achten Sie darauf, dass es frisch ist.
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann ebenfalls verwendet werden.
  • 2 EL Frische Petersilie Für die Garnitur.
  • 50 g Extra geriebener Parmesan Optional für die Garnierung.
  • 1 EL Olivenöl oder geschmolzene Butter Zum Beträufeln, optional.

Equipment

  • Topf
  • Stabmixer
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze und geben Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu. Sautieren Sie diese für etwa 5–7 Minuten, bis sie weich und durchsichtig ist. Fügen Sie den gehackten Knoblauch, das Tomatenmark und die optionalen roten Paprikaflocken hinzu und braten Sie alles für 1–2 Minuten weiter, bis es duftet.
  2. Rühren Sie die gehackten Tomaten und die Gemüse- oder Hühnerbrühe in den Topf ein. Geben Sie den Zucker und das getrocknete Basilikum dazu und bringen Sie die Mischung zum sanften Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Suppe 10–15 Minuten lang köcheln, bis sich die Aromen gut verbunden haben.
  3. Nutzen Sie einen Stabmixer oder einen Standmixer, um die Suppe auf die gewünschte Konsistenz zu pürieren. Rühren Sie die Sahne ein und würzen Sie die Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  4. In einer Schüssel vermengen Sie Ricotta, Mozzarella, Parmesan, Ei, Mehl, Backpulver, Knoblauchpulver, Salz und die frisch gehackte Petersilie zu einem dicken Teig.
  5. Lassen Sie die Suppe bei schwacher Hitze simmern und geben Sie esslöffelweise Kugeln des Knödelteigs in die köchelnde Suppe. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie die Knödel 6–8 Minuten garen.
  6. Schmecken Sie die Suppe nach Bedarf ab und passen Sie die Gewürze an. Garnieren Sie die fertige Suppe mit geriebenem Parmesan und einem Spritzer Olivenöl oder geschmolzener Butter.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 400mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Würze können Jalapeños oder grüne Chilis hinzugefügt werden.

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