Go Back
–+ servings
Keksteig Übernacht-Haferflocken

Keksteig Übernacht-Haferflocken für den perfekten Morgen

Genießen Sie Keksteig Übernacht-Haferflocken – die perfekte Kombination aus gesundem Hafer und süßem Keksgeschmack für einen energiereichen Start in den Tag.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 5 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Breakfast
Cuisine: Vegan
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Tasse Haferflocken glutenfreie Variante wenn nötig
  • 2 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Tasse pflanzliche Milch z.B. Mandel-, Soja- oder Kokosmilch
Für den Geschmack
  • 1/2 Tasse vegane Schokoladenstückchen
  • 2 Esslöffel Nussbutter z.B. Erdnuss- oder Mandelbutter
  • 2 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt oder Vanillepulver
Optionale Ergänzungen
  • 1 Messlöffel Protein-Pulver optional

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Frischhaltefolie
  • Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel kombinierst du die Haferflocken, Chiasamen und veganen Schokoladenstückchen. Rühre alles gut um.
  2. Füge nun die Nussbutter, den Ahornsirup, den Vanilleextrakt und die pflanzliche Milch hinzu. Rühre alles gründlich um.
  3. Teile die Mischung gleichmäßig in Schalen oder Behälter auf und decke sie ab.
  4. Lass die Schalen oder Behälter für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank stehen.
  5. Genieße die Keksteig Übernacht-Haferflocken kalt und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 12gVitamin A: 2IUCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Diese Haferflocken können bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und sind perfekt zum Vorkochen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!