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Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen

Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen für jeden Abend

Genießen Sie leckere Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen, die in nur 20 Minuten zubereitet werden können und perfekt für jedes Familienessen sind.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g geschälte und entdarmte Garnelen Verwenden Sie große oder Jumbo-Garnelen für die beste Textur.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Verbessert den Reichtum des Gerichts.
Für die Kruste
  • 60 g Parmesankäse Frisch gerieben, für die beste Textur.
  • 30 g Butter Kann durch mehr Olivenöl für eine milchfreie Version ersetzt werden.
  • 4 Zehen Knoblauch Frisch gehackt, für das ultimative Aroma.
  • 1 Teelöffel Paprika Verleiht dem Gericht ein rauchiges Aroma.
Für die Garnitur
  • 1 Esslöffel frische Petersilie Fügt einen frischen, kräuterigen Hauch hinzu.
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Bringt Frische und hebt die Aromen hervor.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schmelzen Sie die Butter zusammen mit dem Olivenöl in einer großen Schüssel und fügen Sie den Knoblauch, die Paprika und den Parmesan hinzu.
  3. Fügen Sie die Garnelen zur Schüssel hinzu und vermengen Sie alles gründlich.
  4. Verteilen Sie die Garnelen gleichmäßig auf dem Backblech in einer einzigen Schicht.
  5. Rösten Sie die Garnelen im Ofen für etwa 8-10 Minuten, bis sie pink und undurchsichtig sind.
  6. Garnieren Sie die Garnelen mit frischer Petersilie und Zitronensaft und servieren Sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 2gProtein: 30gFat: 14gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 200mgSodium: 400mgPotassium: 300mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Perfekt für hektische Abende oder besondere Anlässe. Garnelen sind super schnell zubereitet und leicht anpassbar mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen.

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