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Knoblauch Parmesan Hähnchen Fleischlaib

Knoblauch Parmesan Hähnchen Fleischlaib für Genießer

Ein köstlicher Knoblauch Parmesan Hähnchen Fleischlaib, der saftig und herzhaft ist – ideal für Familienessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Scheiben
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischmasse
  • 500 g Gemahlenes Hühnerfleisch Kann auch durch Putenhack ersetzt werden.
  • 4 zehen Frischer Knoblauch Oder Knoblauchpulver verwenden.
  • 100 g Geriebener Parmesan Kann durch Pecorino Romano ersetzt werden.
  • 100 g Semmelbrösel Einfach oder italienisch gewürzt verwenden.
  • 2 Stück Große Eier
  • 1 Stück Mittlere Zwiebel (gewürfelt) Oder Schalotten als milde Alternative.
  • 2 EL Sojasauce Achte auf natriumarme Varianten.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für den Belag
  • 50 g Restlicher Parmesan Für die Kruste.

Equipment

  • Backform
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190°C vor und fette eine Backform mit Antihaftspray ein.
  2. Schneide die Zwiebel in kleine Würfel und brate sie bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten.
  3. Gib das gemahlene Hühnerfleisch, die angebratenen Zwiebeln, den gehackten Knoblauch, Semmelbrösel, Eier, Sojasauce sowie Salz und Pfeffer in eine große Schüssel und mische gut.
  4. Übertrage die Fleischmasse in die Backform und forme sie zu einem Laib.
  5. Streue den restlichen Parmesan gleichmäßig auf die Oberseite des Fleischlaibs.
  6. Backe den Fleischlaib für 45-50 Minuten, bis die Innentemperatur 74°C erreicht hat.
  7. Nimm den Fleischlaib aus dem Ofen und lasse ihn für etwa 10 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 700IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Variationen können Gemüse sowie verschiedene Käsesorten hinzugefügt werden.

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