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Knoblauchbutter-Schmetterlingsnudeln mit Rinderhackfleisch

Knoblauchbutter-Schmetterlingsnudeln mit Rinderhackfleisch köstlich und schnell

Ein köstliches Rezept für Knoblauchbutter-Schmetterlingsnudeln mit Rinderhackfleisch, perfekt für ein schnelles Familienessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 300 g Schmetterlingsnudeln alternativ Penne, Rotini oder Spaghetti
Für die Sauce
  • 400 g Rinderhackfleisch (80/20 oder 85/15) für eine leichtere Variante mageres Fleisch verwenden
  • 2 EL Olivenöl oder Butter
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 3 Zehen Knoblauch frisch, nicht pulverisiert
  • 200 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 1 TL Chiliflocken nach Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 50 g Parmesan frisch gerieben
  • ein paar Zweige Frische Petersilie gehackt

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Schmetterlingsnudeln hinzu und kochen Sie sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente sind (etwa 8-10 Minuten). Nach dem Kochen abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie für 3-4 Minuten, bis sie weich ist.
  3. Geben Sie den minced Knoblauch in die Pfanne und braten Sie ihn für eine weitere Minute mit.
  4. Integrieren Sie das Rinderhackfleisch in die Pfanne und braten Sie es bis es vollständig gebräunt ist (ca. 5-7 Minuten).
  5. Gießen Sie überschüssiges Fett ab, lassen Sie aber etwas für den Geschmack in der Pfanne. Fügen Sie die Rinderbrühe hinzu und lassen Sie die Mischung für 1-2 Minuten köcheln.
  6. Streuen Sie Chiliflocken, Salz und Pfeffer in die Pfanne und rühren Sie gut um. Lassen Sie die Mischung für etwa 2 Minuten köcheln.
  7. Fügen Sie die gekochten Nudeln in die Pfanne hinzu und vermengen Sie sie sorgfältig mit der Sauce.
  8. Servieren Sie die Nudeln auf Tellern, garniert mit Parmesan und gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Die Nudeln bleiben am besten, wenn sie frisch serviert werden.

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