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knusprige Hühnchen Ranch Snack Wrap

Knusprige Hühnchen Ranch Snack Wraps für jeden Tag

Entdecke die köstlichen knusprigen Hühnchen Ranch Snack Wraps, perfekt für schnelle und schmackhafte Mahlzeiten.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Snacks
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Wraps
  • 4 Stück Mehltortillas Zertifizierte glutenfreie Tortillas für die glutenfreie Option.
  • 500 g Gefrorene Hühnchenstreifen Kann durch gegrilltes Hähnchen ersetzt werden.
  • 150 g Gehackter Salat Romana- oder Eisbergsalat passen besonders gut.
  • 100 g Geriebener Cheddar-Käse Kann durch Monterey Jack oder Mozzarella ersetzt werden.
  • 100 g Ranch-Dressing Alternativen: Honig-Senf oder scharfe Mayonnaise.

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Mikrowelle
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bereite die gefrorenen Hühnchenstreifen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 15-20 Minuten bei 200 °C im Ofen.
  2. Erwärme die Mehltortillas für etwa 30 Sekunden pro Seite in einer trockenen Pfanne oder für 10-15 Sekunden in der Mikrowelle.
  3. Lass die gebratenen Hühnchenstreifen einige Minuten abkühlen und schneide sie dann in mundgerechte Stücke.
  4. Lege eine warme Tortilla flach auf eine saubere Arbeitsfläche und schichte mittig eine großzügige Menge gehackten Salat, dann die geschnittenen Hühnchenstücke und darüber den geriebenen Cheddar-Käse.
  5. Träufle das Ranch-Dressing gleichmäßig über die Füllungen.
  6. Falte die Tortilla seitlich und rolle sie von unten nach oben fest auf, um die Füllungen zu umschließen.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Lasse die Hühnchenstreifen abkühlen, bevor du sie in die Wraps legst, um ein Durchweichen der Tortilla zu vermeiden.

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