Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schritt 1: Heidelbeermix herstellen: Gib eine Dose Kokosnussmilch und eine Tasse gefrorene Heidelbeeren in einen Mixer. Mixe alles auf hoher Stufe, bis eine glatte und cremige Mischung entsteht, die eine lebendige lila Farbe hat.
- Schritt 2: Zutaten kombinieren: Teile die Heidelbeer-Püree-Mischung gleichmäßig auf zwei Schraubgläser auf. Füge eine Tasse alte Haferflocken sowie 2 Esslöffel Chiasamen hinzu. Nach Belieben, einen Esslöffel Ahorn- oder Agavensirup und einen Spritzer Vanilleextrakt dazugeben. Rühre alles gut um.
- Schritt 3: Kühlschrank vorbereiten: Setze die Deckel auf die Gläser und stelle sie in den Kühlschrank. Lasse die Mischung mindestens drei Stunden, besser noch über Nacht, ziehen.
- Schritt 4: Servieren und anpassen: Nimm die Gläser heraus und rühre die Overnight Oats kräftig durch. Füge nach Belieben etwas zusätzliche Kokosnussmilch oder einen weiteren Schuss Süßstoff hinzu und toppe mit frischen Heidelbeeren und Kokosraspeln.
Nutrition
Notes
Lagere die Overnight Oats im Kühlschrank und verbrauche sie innerhalb von 4 Tagen. Sie können auch eingefroren werden.
