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Elote-Pasta-Salat

Köstlicher Elote-Pasta-Salat mit griechischem Joghurt

Ein erfrischender Elote-Pasta-Salat mit griechischem Joghurt, ideal für warme Tage und Grillabende.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mexican
Calories: 350

Ingredients
  

Dressing
  • 200 g griechischer Joghurt Vollfettversion empfohlen.
  • 50 g Mayonnaise optional
  • 1 TL Chilipulver verleiht Wärme.
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 2 Stück Limetten Zesten und Saft verwenden.
Salat
  • 250 g Rotini-Nudeln oder jede andere kurze Pasta.
  • 2 Tassen Mais gegrillt.
  • 1 EL Avocadoöl oder Olivenöl.
  • 2 Tassen zerfleddertes Hähnchen von Brathähnchen.
  • 100 g Cotija-Käse optional Feta.
  • 1 Bund Koriander gehackt.
  • 1 Stück Limettenschnitze zum Servieren.

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Grill oder Broiler
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel griechischen Joghurt, Mayonnaise, Chilipulver, Knoblauchpulver, Salz sowie den Limettensaft und die Zesten gut vermischen, bis eine homogene, cremige Mischung entsteht.
  2. Einen großen Topf mit Wasser füllen und gut salzen. Bring das Wasser zum Kochen und koche die Rotini-Nudeln gemäß der Packungsanweisung al dente (ca. 8-10 Minuten). Sobald die Nudeln fertig sind, abgießen und darauf achten, nicht zu spülen.
  3. Den Grill oder den Broiler auf hohe Temperatur vorheizen. Den Mais mit Avocadoöl und einer Prise Chilipulver vermengen. Den vorbereiteten Mais auf ein Backblech legen und für 3-4 Minuten rösten.
  4. In die Schüssel mit dem Dressing die gekochten Rotini, den gegrillten Mais, das zerfledderte Hähnchen und den Cotija-Käse geben und vorsichtig vermengen.
  5. Den Salat in Servierschalen anrichten, nach Belieben mit Cotija-Käse garnieren und Limettenschnitze dazu servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Der Elote-Pasta-Salat kann bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und sollte vor dem Servieren mindestens eine Stunde gekühlt werden.

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