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Libanesische Kafta

Libanesische Kafta: Saftige Fleischpäckchen selbst gemacht

Libanesische Kafta sind saftige, würzige Fleischpäckchen, die einfach zuzubereiten sind und perfekt für gesellige Anlässe geeignet sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: libanesisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Kafta
  • 500 g Rinder- oder Lammhackfleisch Mischung beider für reicheren Geschmack
  • 1 Stück geriebene Zwiebel Gut abtropfen lassen
  • 100 g gehackte Petersilie Koriander als Alternative möglich
  • 2 Zehen gehackter Knoblauch Menge je nach Vorliebe anpassen
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel Unerlässlich für den Geschmack
  • 1 Teelöffel Piment
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Teelöffel Cayenne Optional nach Geschmack
  • 2 Esslöffel Olivenöl Ideal zum Kochen
  • 1 Stück Zitrone Für frischeres Servieren
  • 4 Stücke Pita oder Reis Beilagen für die Vollständigkeit

Equipment

  • Grill
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Gib das Rinder- oder Lammhackfleisch in eine große Schüssel. Füge die geriebene Zwiebel, gehackte Petersilie, gehackten Knoblauch sowie die Gewürze hinzu. Mische alle Zutaten gut mit deinen Händen, bis die Masse leicht klebrig ist.
  2. Nimm eine Handvoll der Mischung und forme sie zu kleinen Logs oder Patties, die etwa 10 cm lang und 2,5 cm dick sind. Lege die geformten Patties auf einen Teller zur Seite.
  3. Heize den Grill auf mittelhohe Hitze von etwa 190°C vor oder erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne. Überprüfe die Temperatur mit ein paar Tropfen Wasser.
  4. Lege die geformten Kafta-Patties vorsichtig auf die heiße Grilloberfläche oder in die Pfanne. Koche sie etwa 4-5 Minuten, bis die Unterseite braun ist, und wende sie dann.
  5. Nehme die Libanesische Kafta vom Grill oder aus der Pfanne und lasse sie ruhen. Serviere sie warm mit Pita, Reis oder einem frischen Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Die Kafta kann im Voraus zubereitet und bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Achte auf eine sichere Zubereitung, indem die Innentemperatur 70°C erreicht.

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