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Magische Keto-Kekse

Magische Keto-Kekse: Leckereien ohne Reue

Magische Keto-Kekse sind glutenfrei, zuckerfrei und perfekte snacks für eine kohlenhydratarme Ernährung.
Prep Time 11 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 26 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Desserts
Cuisine: Keto
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Mandelmehl verleiht eine nussige Basis und ist glutenfrei.
  • 100 g Granulierter Erythrit süßt die Kekse wie Zucker, ohne die Kohlenhydrate.
  • 30 g Ungesüßtes Kakaopulver fügt einen tiefen Schokoladengeschmack hinzu; optional.
  • 1 TL Backnatron sorgt für eine luftige Konsistenz.
  • 1 Prise Salz hebt den Geschmack hervor und balanciert die Süße.
  • 100 g Kokosöl geschmolzen; spendet Feuchtigkeit und reichhaltigen Geschmack.
  • 2 Stück Eier binden die Zutaten und geben Struktur.
  • 1 TL Vanilleextrakt bringt Aroma und Tiefe ins Spiel.
  • 100 g Zuckerfreie Schokoladenstückchen optional; für zusätzlichen Schokoladengenuss.
  • 50 g Gehackte Nüsse optional; sorgt für Crunch und zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Backofen
  • Backblech
  • Schüsseln
  • Kekslöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 175 °C vor und bereiten Sie ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das Mandelmehl, den granulierter Erythrit, das ungesüßte Kakaopulver, das Backnatron und das Salz.
  3. In einer separaten Schüssel verquirlen Sie das geschmolzene Kokosöl, die Eier und den Vanilleextrakt.
  4. Gießen Sie die nassen Zutaten langsam in die Schüssel mit den trockenen Zutaten.
  5. Falten Sie die zuckerfreien Schokoladenstückchen oder die gehackten Nüsse vorsichtig in den Keks-Teig.
  6. Verwenden Sie einen Esslöffel oder einen Kekslöffel, um den Teig auf das vorbereitete Backblech zu setzen.
  7. Schieben Sie das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backen Sie die Kekse für 15 bis 20 Minuten.
  8. Lassen Sie die Kekse nach dem Backen für etwa 5 Minuten auf dem Backblech abkühlen.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 120kcalCarbohydrates: 2gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 25mgSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 1gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Kekse sind ein schneller Genuss, perfekt für einen kohlenhydratarmen Lebensstil.

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