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Ofen-gebackene käsige Tacos

Ofen-gebackene käsige Tacos für den perfekten Genuss

Diese Ofen-gebackenen käsigen Tacos sind schnell zubereitet, lecker und anpassbar – der perfekte Genuss!
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hackfleisch Kann durch Hühner-, Truthahn- oder pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
  • 1 stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel für das beste Ergebnis.
  • 2 zehen Knoblauch Frisch oder in Pulverform ist möglich.
  • 2 esslöffel Taco-Gewürz Hausgemacht oder fertig gekauft, je nach Vorliebe.
  • 200 ml Tomatensoße/Salsa Kann durch gewürfelte Tomaten ersetzt werden.
Für die Tacos
  • 12 stück Hartschalen-Tacos Glutenfreie Varianten wählen, wenn nötig.
  • 200 g Geriebener Käse Cheddar oder mexikanische Mischungen sind typisch.
Optionales Topping
  • 100 g Schneider Salat Fügt Frische hinzu.
  • 100 g Gewürfelte Tomaten Für zusätzliche Saftigkeit.
  • 50 g Rote Zwiebel Für einen milden Geschmack.
  • 30 g Frischer Koriander Für ein frisches Aroma.
  • 100 g Sauerrahm Verleiht eine cremige Komponente.
  • 100 g Guacamole Für einen zusätzlichen Hauch von Würze.
  • 50 g Jalapeño-Scheiben Für Schärfe.

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Ofen

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Ofen auf 200°C vorheizen.
  2. Hartschalen-Tacos in einer Auflaufform anordnen.
  3. Hackfleisch und Zwiebel bei mittlerer Hitze anbraten.
  4. Knoblauch und Taco-Gewürz hinzufügen und eine Minute braten.
  5. Tomatensoße oder Salsa einrühren und 5 Minuten köcheln lassen.
  6. Taco-Schalen mit der Füllung befüllen.
  7. Mit geriebenem Käse bestreuen.
  8. 10-15 Minuten im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen ist.
  9. Nach Belieben Toppings hinzufügen und genießen.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 45mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 250IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Diese Tacos sind perfekt für schnelle Abendessen und lassen sich nach Belieben anpassen. Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten und Toppings!

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