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Pfannengebratene Chimichurri-Garnelen

Pfannengebratene Chimichurri-Garnelen leicht gemacht

Ein schnelles und gesundes Rezept für Pfannengebratene Chimichurri-Garnelen voller frischer Aromen und knackiger Texturen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Argentinisch
Calories: 280

Ingredients
  

Für die Chimichurri-Sauce
  • 1 Bund Petersilie Frisch, gehackt
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt
  • 1 Stück Fresno-Pfeffer Frisch, gehackt
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano
  • 120 ml Extravirginolivenöl Für den Reichtum
  • 60 ml Rotweinessig Für die Säure
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack frisch gemahlener Pfeffer
Für die Garnelen
  • 600 g Garnelen (jumbo) Frisch oder aufgetaut
  • 1 Teelöffel Honig Alternativ Agavensirup
  • 1 Teelöffel Geräuchertes Paprika

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Chimichurri-Sauce vorbereiten: Petersilie, Knoblauch und Fresno-Pfeffer fein schneiden und mit Oregano, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mischen.
  2. Flüssigkeiten hinzufügen: Olivenöl und Rotweinessig in die Mischung gießen und gut umrühren. Mindestens eine Stunde ruhen lassen.
  3. Garnelen marinieren: Garnelen schälen und entdarmen, mit Olivenöl, Knoblauch, Honig, Paprika, Salz und Pfeffer mischen. 20 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  4. Garnelen kochen: Pfanne bei hoher Hitze erhitzen, Garnelen in einer Schicht braten, 2-3 Minuten pro Seite bis sie undurchsichtig sind.
  5. Servieren: Garnelen auf einen Teller übertragen, mit Chimichurri-Sauce beträufeln und servieren.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 280kcalCarbohydrates: 5gProtein: 20gFat: 22gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 150mgSodium: 450mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Zubereitung von Hand für Authentizität. Aromen besser entfalten lassen durch längeres Ruhen der Chimichurri-Sauce.

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