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Popper Keto Hähnchensalat Rezept

Popper Keto Hähnchensalat Rezept für Scharfe Genussmomente

Genießen Sie diesen Popper Keto Hähnchensalat mit zartem Hähnchen, knusprigem Speck und Jalapeño.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Keto
Calories: 557

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Hähnchenbrust gekocht und gehackt
  • 200 g Frischkäse weich und cremig
  • 100 g Mayonnaise fettarm oder regulär
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Chilipulver nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack
  • 4 Scheiben Gekochter Speck knusprig und klein gehackt
  • 1 Stück Jalapeño entkernt und gehackt
  • 100 g Geriebener Cheddar-Käse

Equipment

  • Pfanne
  • Mischschüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchen kochen: Kochen Sie die Hähnchenbrust in leicht gesalzenem Wasser für 15-20 Minuten, bis sie ganz durchgegart und zart ist. Sie erkennen die Garheit daran, dass kein rosa Fleisch mehr zu sehen ist. Nehmen Sie das Hähnchen aus dem Wasser, lassen Sie es kurz abkühlen und schneiden Sie es dann in kleine Stücke.
  2. Speck zubereiten: Braten Sie den Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist, was in der Regel etwa 5-8 Minuten dauert. Achten Sie darauf, ihn regelmäßig zu wenden, damit er gleichmäßig bräunt. Lassen Sie den gebratenen Speck auf einem Küchentuch abtropfen und schneiden Sie ihn anschließend in kleine Stücke.
  3. Jalapeño vorbereiten: Nehmen Sie eine Jalapeño und schneiden Sie sie der Länge nach auf. Entkernen Sie die Jalapeño, um die Schärfe zu reduzieren, falls gewünscht, und hacken Sie sie dann fein.
  4. Zutaten vermengen: In einer großen Mischschüssel kombinieren Sie das gehackte Hähnchen, den weichen Frischkäse, die Mayonnaise, das Knoblauchpulver, das Chilipulver sowie Salz und Pfeffer. Mischen Sie alles gut, bis eine homogene Masse entsteht.
  5. Weitere Zutaten hinzufügen: Heben Sie vorsichtig die gehackten Speckstücke, die Jalapeños und den geriebenen Cheddar-Käse unter die Hähnchenmischung.
  6. Kühlen: Lassen Sie den fertigen Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 557kcalCarbohydrates: 5gProtein: 36gFat: 43gSaturated Fat: 15gCholesterol: 120mgSodium: 900mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 20IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Verwenden Sie frische, hochwertige Zutaten für den besten Geschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten.

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