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Quarkcracker

Quarkcracker für den perfekten Snackgenuss

Quarkcracker sind gesund, einfach zuzubereiten und bieten den perfekten Snackgenuss für alle Gelegenheiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 100

Ingredients
  

Teig
  • 250 g Quark kann durch pflanzliche Alternative ersetzt werden
  • 100 g Mandelmehl kann auch durch Hafermehl oder Kichererbsenmehl ersetzt werden
  • 1 Prise Salz nach Geschmack anpassen
  • Kräuter/Gewürze z. B. Knoblauchpulver, Rosmarin für Variationen

Equipment

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Backblech
  • Backpapier
  • Pizzaschneider
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Rührschüssel mischst du Quark, Mandelmehl und eine Prise Salz sowie Kräuter oder Gewürze, bis ein glatter Teig entsteht.
  2. Lege den Teig zwischen zwei Blätter Backpapier und rolle ihn vorsichtig aus, bis er etwa 2-3 mm dick ist.
  3. Schneide den ausgerollten Teig in kleine Quadrate oder andere Formen deiner Wahl.
  4. Heize den Backofen auf 175 °C vor. Lege die geschnittenen Teigstücke auf ein Backblech und backe sie für 15-20 Minuten.
  5. Lasse die Quarkcracker auf einem Kuchengitter auskühlen, um den perfekten Crunch zu erzielen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtein: 7gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 70mgIron: 0.5mg

Notes

Ideale Snack-Option mit hohem Proteingehalt und wenigen Kalorien. Variiere die Zutaten nach deinem Geschmack.

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