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Rahmkohl

Rahmkohl perfekt als Beilage zu jedem Gericht

Rahmkohl ist eine herzhafte und cremige Beilage, die einfach zuzubereiten und perfekt zu jedem Gericht passt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Rahmkohl
  • 1 kg grüner Kohl
  • 1 gelbe Zwiebel kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, fein gehackt
  • 50 g Butter oder Olivenöl für eine milchfreie Option
  • 50 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 250 ml Vollmilch Halbfettmilch oder pflanzliche Milch können verwendet werden
  • 500 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Rahmkohl
  1. Beginne damit, den grünen Kohl in dünne Streifen zu schneiden, die gelbe Zwiebel zu würfeln und den Knoblauch fein zu hacken.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter oder das Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und dünste sie für etwa 3-4 Minuten.
  3. Sobald die Zwiebeln und der Knoblauch weich sind, reduziere die Hitze leicht und füge das Allzweckmehl hinzu. Rühre alles gut um.
  4. Gieße langsam die Vollmilch und die Hühnerbrühe in die Pfanne und rühre mit einem Schneebesen, um Klumpen zu vermeiden.
  5. Lege die geschnittenen Kohlstreifen vorsichtig in die Pfanne mit der Sauce und lasse alles etwa 15 Minuten köcheln.
  6. Probiere den Rahmkohl und passe die Gewürze nach Geschmack an. Serviere ihn warm als köstliche Beilage.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Dieser Rahmkohl ist einfach zuzubereiten und kann an eigene Vorlieben angepasst werden, z.B. durch Zugabe von Käse oder Speck.

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