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Rinder-Bolognese

Rinder-Bolognese für ein herzhaftes Dinner

Genießen Sie eine herzhafte Rinder-Bolognese, die einfach zuzubereiten ist und jeden begeistert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 500 g Rinderhackfleisch Hauptquelle für Protein
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Stück Karotte gewürfelt
  • 1 Stange Sellerie gewürfelt
  • 1 Dose (28 oz) zerdrückte Tomaten Basis der Sauce
  • 2 Esslöffel Tomatenmark intensiviert den Geschmack
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
  • nach Geschmack Salz & schwarzer Pfeffer
  • 60 ml Rotwein optional
  • 60 ml Vollmilch für cremige Textur
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
  • 450 g Spaghetti oder andere Pasta
  • nach Belieben frisches Basilikum oder Petersilie optional zur Garnitur
  • nach Belieben geriebener Parmesan optional zum Servieren

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es leicht schimmert.
  2. Füge 1 gewürfelte Zwiebel, 1 gewürfelte Karotte und 1 gewürfelte Selleriestange hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an.
  3. Gib 2 gehackte Knoblauchzehen und 500 g Rinderhackfleisch in die Pfanne und brate das Fleisch 7 bis 10 Minuten lang.
  4. Füge die zerdrückten Tomaten, das Tomatenmark, Oregano, Basilikum sowie Salz und Pfeffer hinzu. Optional Rotwein hinzufügen.
  5. Reduziere die Hitze und lasse die Sauce mindestens 30 Minuten köcheln.
  6. Rühre 60 ml Vollmilch ein, 10 Minuten vor dem Servieren.
  7. Koche 450 g Spaghetti gemäß der Verpackungsanweisung.
  8. Serviere die Rinder-Bolognese über die Pasta, garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Dieses Rezept eignet sich auch ideal zum Vorkochen oder Einfrieren.

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