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Rinderhackfleisch Hot Honey Schüssel

Rinderhackfleisch Hot Honey Schüssel: Ein Geschmackserlebnis

Die Rinderhackfleisch Hot Honey Schüssel ist ein nahrhaftes und aufregendes Gericht, das die süße von Süßkartoffeln mit würzigem Rinderhackfleisch und scharfen Honig vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Dinner
Cuisine: American
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g mageres Rinderhackfleisch (93%)
  • 500 g Süßkartoffeln
  • 1 Stück Avocado
  • 200 g Hüttenkäse
  • 1 Stück gelbe Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
Für die Gewürze
  • 2 TL Taco-Gewürz
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL gemahlener Zimt
  • nach Salz nach Geschmack
  • nach Pfeffer nach Geschmack
Für den besonderen Kick
  • 2 EL Hot Honey
Optionales Topping
  • 1 Bund frische Koriander nach Belieben
  • 1 TL rote Pfefferflocken nach Belieben
  • 1 EL Limettensaft nach Belieben

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor. Schneide die Süßkartoffeln in kleine Würfel und vermische sie in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver, gemahlenem Zimt, Salz und Pfeffer. Breite die Süßkartoffeln gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech aus. Röste sie 40-45 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie 3-4 Minuten lang an, bis sie weich und durchsichtig ist.
  3. Gib das mageren Rinderhackfleisch in die Pfanne zu den Zwiebeln. Zerbrich das Fleisch mit einem Holzlöffel und koche es 6-8 Minuten lang, bis es braun und durchgegart ist. Füge dann das Taco-Gewürz, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu und rühre alles gut durch.
  4. Nimm eine Schüssel und füge zuerst die gerösteten Süßkartoffeln als Basis hinzu. Darauf kommt eine großzügige Portion des gewürzten Rinderhackfleischs. Ergänze das Ganze mit Avocadoscheiben und einem Löffel Hüttenkäse.
  5. Träufle den scharfen Honig über jede Schüssel. Füge frische Korianderblätter, rote Pfefferflocken oder einen Spritzer Limettensaft hinzu, um der Schüssel einen zusätzlichen Frischekick zu verleihen.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 600kcalCarbohydrates: 60gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 1000mgFiber: 10gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 5mg

Notes

Die Rinderhackfleisch Hot Honey Schüssel ist ideal für Meal Prep und kann leicht angepasst werden.

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