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Rindfleisch und Knödel

Rindfleisch und Knödel für den perfekten Abend

Rindfleisch und Knödel ist ein herzhaftes Komfortessen, das an einem kalten Abend wärmt.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Fleischmischung
  • 500 g Rinderhack oder gemischtes Hackfleisch für kalorienärmere Option
  • 2 EL Olivenöl oder Butter für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 2 EL Tomatenmark oder Ketchup
  • 2 EL Allzweckmehl glutenfreies Mehl möglich
  • 500 ml Rinderbrühe oder Hühner-/Gemüsebrühe
  • 2 EL Worcestershire-Sauce vegane Varianten verfügbar
  • 1 TL Getrockneter Thymian oder italienische Kräuter
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für die Knödel
  • 250 g Allzweckmehl glutenfreies Mehl möglich
  • 1 EL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 80 g Kaltes Butter oder Margarine/vegane Butter
  • 150 ml Milch pflanzliche Alternativen möglich
Optionales Garnish
  • Frische Petersilie oder Schnittlauch

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang, bis sie translucent ist. Rühre dann den fein gehackten Knoblauch unter und brate ihn für weitere 1–2 Minuten, bis er duftet.
  2. Gib 500 g Rinderhack in die Pfanne und brate es etwa 8–10 Minuten, bis es gleichmäßig braun ist.
  3. Rühre 2 Esslöffel Tomatenmark und 2 Esslöffel Allzweckmehl ins Rinderhack ein und koche diese Mischung für 2 Minuten. Gieße nach und nach 500 ml Rinderbrühe hinzu.
  4. In einer separaten Schüssel vermenge 250 g Allzweckmehl, 1 Esslöffel Backpulver und 1 Teelöffel Salz. Schneide 80 g kalte Butter in kleine Stücke und arbeite sie ein.
  5. Forme kleine Portionen des Knödelteigs und setze sie vorsichtig auf die Rinderhackmischung in der Pfanne. Decke die Pfanne ab und lasse die Knödel 15–20 Minuten dampfen.
  6. Nach der Garzeit hebe vorsichtig den Deckel ab und überprüfe, ob die Knödel durchgegart sind. Garniere das Gericht mit frischer Petersilie oder Schnittlauch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 70gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 4mg

Notes

Dieses Gericht ist perfekt für kühle Abende. Variiere nach Geschmack oder Experimentiere mit verschiedenen Fleischsorten.

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