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Arepas mit Käse

Schnelle Arepas mit Käse für jeden Anlass

Köstliche Arepas mit Käse, schnell und einfach zubereitet, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Teig Ruhezeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 8 Arepas
Course: Snacks
Cuisine: Lateinamerikanisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Masarepa Regelmäßiges Maismehl ist nicht geeignet; Masarepa ist für die Konsistenz der Arepas unerlässlich.
  • 1 TL Meersalz Verstärkt den Geschmack des Teiges.
  • 2 EL Butter Bei Raumtemperatur weich machen; Öl kann als Alternative dienen.
  • 2 Tassen Warmes Wasser Die Temperatur und Menge müssen eventuell angepasst werden.
Für die Füllung
  • 1 Tasse Cotija-Käse Alternativ kann auch Feta-Käse verwendet werden.
  • 1 Tasse Geriebener Mozzarella-Käse Monterey Jack ist auch eine gute Option für die Füllung.
Für das Braten
  • 2 EL Öl oder Butter Je nach Bratmethode nach Bedarf verwenden.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel Masarepa, Meersalz, Cotija-Käse, Butter und warmes Wasser gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig kräftig kneten, bis er sich gut zusammenfügt und eine formbare Konsistenz erreicht.
  2. Lassen Sie den vorbereiteten Teig für etwa 10 Minuten unter einem Küchentuch ruhen.
  3. Teilen Sie den Teig in acht gleich große Portionen und rollen Sie jede Portion zu einer Kugel; flachdrücken zu einem Kreis mit etwa 12,5 cm Durchmesser.
  4. Legen Sie eine Portion geriebenen Mozzarella-Käse in die Mitte eines Teigkreises und drücken Sie die Ränder zusammen, um die Arepa zu verschließen.
  5. Erhitzen Sie in einer Pfanne etwas Öl oder Butter und braten Sie die gefüllten Arepas etwa 4-5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  6. Nehmen Sie die fertigen Arepas aus der Pfanne und lassen Sie sie kurz abtropfen; servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1ArepaCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 5IUCalcium: 15mgIron: 4mg

Notes

Für die beste Textur unbedingt Masarepa verwenden und die Arepas bei mittlerer bis niedriger Hitze braten.

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