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Spaghetti & Spinat

Spaghetti & Spinat in cremiger Tomatensauce

Dieses Rezept für Spaghetti & Spinat in cremiger Tomatensauce ist einfach und perfekt für einen schnellen Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 100 g sonnengetrocknete Tomaten in Öl eingelegt
  • 200 ml schwere Sahne
  • 2-3 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
  • 50 g Parmesankäse frisch gerieben
Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti oder Penne, Linguine oder Fettuccine
Für das Gemüse
  • 200 g Spinat frisch

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Zange
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Fügen Sie 2–3 fein gehackte Knoblauchzehen hinzu und braten Sie sie 1–2 Minuten lang an, bis sie aromatisch werden.
  3. Geben Sie dann 200 g frischen Spinat und 100 g gehackte sonnengetrocknete Tomaten dazu. Braten Sie alles an, bis der Spinat verwelkt ist, was etwa 3–4 Minuten dauert.
  4. Gießen Sie 200 ml schwere Sahne in die Pfanne zu den angebratenen Zutaten und lassen Sie die Mischung sanft köcheln, ohne sie zum Kochen zu bringen. Rühren Sie gelegentlich um.
  5. Fügen Sie die abgetropften Spaghetti direkt in die Pfanne mit der cremigen Sauce hinzu und mischen Sie alles gut durch. Lassen Sie sie zusammen 1–2 Minuten bei niedriger Hitze erwärmen.
  6. Servieren Sie die Spaghetti & Spinat in cremiger Tomatensauce sofort auf Tellern und bestreuen Sie das Gericht mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 80gProtein: 20gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 2000IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten verwenden und die Sahne nicht kochen, sondern nur sanft erhitzen.

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