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Spaghetti & Spinat mit getrockneter Tomaten-Cremesauce

Spaghetti & Spinat mit getrockneter Tomaten-Cremesauce

Ein schnelles und köstliches Rezept für Spaghetti & Spinat mit getrockneter Tomaten-Cremesauce, perfekt für geschäftige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti Hauptzutat
Für die Sauce
  • 150 g Frischer Spinat Kann durch Grünkohl ersetzt werden
  • 100 g Getrocknete Tomaten Verleihen der Sauce eine süß-säuerliche Note
  • 200 ml Schlagsahne Kann durch leicht fettige Milch oder Kokoscreme ersetzt werden
  • 1 EL Olivenöl Für das Anbraten von Knoblauch und Gemüse
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 50 g Parmesan Kann durch Nährhefe ersetzt werden
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Optional für Schärfe
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
Für die Garnitur
  • Frisches Basilikum Optional für Farbe und Frische

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente. Gieße sie ab und stelle sie beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn etwa 1 Minute lang an.
  3. Gib die frischen Spinatblätter und die gehackten getrockneten Tomaten in die Pfanne. Brate alles für etwa 2-3 Minuten weiter, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  4. Senk die Hitze und gieße die Schlagsahne über das Gemüse. Rühre alles gut um und lasse es für 2-3 Minuten leicht köcheln.
  5. Füge frisch geriebenen Parmesan, rote Pfefferflocken sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack zur Sauce hinzu und rühre, bis der Käse geschmolzen ist.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und füge die abgetropften Spaghetti hinzu. Tossiere alles, bis die Spaghetti gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind.
  7. Lass das Gericht für eine Minute ruhen und garniere es nach Belieben mit frischem Basilikum. Serviere die Pasta heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 60gProtein: 18gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 30IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Achte darauf, die Spaghetti al dente zu kochen und verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.

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