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Tomaten Knoblauch Nudeln

Tomaten Knoblauch Nudeln in nur 30 Minuten

Diese Tomaten Knoblauch Nudeln vereinen aromatischen Knoblauch und süße Tomaten in einem schnellen, köstlichen Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 8 oz Pasta (z.B. Penne oder Fettuccine) Kann durch glutenfreie Pasta ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 4 Zehen frischer Knoblauch, gehackt Nicht anbrennen lassen.
  • 1 Dose Tomaten, nicht abgetropft (14,5 oz) Geröstete oder San Marzano-Tomaten für intensiveren Geschmack verwenden.
  • 1 Tasse Sahne Für milchfreie Option Kokoscreme verwenden.
  • 1/2 Tasse Parmesan Plus mehr zum Servieren.
  • 2 EL extra natives Olivenöl Zum Anbraten des Knoblauchs.
  • Salz Unverzichtbar zur Würze.
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Unverzichtbar zur Würze.

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie 8 bis 10 Minuten lang, bis sie al dente ist.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn 1 bis 2 Minuten lang an.
  3. Gieße die Dose mit den gewürfelten Tomaten in die Pfanne und lasse die Mischung 5 Minuten lang köcheln.
  4. Gieße langsam die Sahne in die Tomatensauce und lasse sie 2 Minuten lang sanft köcheln.
  5. Rühre den geriebenen Parmesan in die Sauce, bis sie geschmeidig ist, und schmecke sie mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Gieße die Pasta ab, bewahre etwas Kochwasser auf und mische die Pasta gründlich mit der Sauce.
  7. Serviere die Nudeln sofort, garniert mit zusätzlichem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Proteinquellen oder Gemüse für Variationen.

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