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Tortellini Suppe

Tortellini Suppe mit Feta und Spinat in 30 Minuten

Eine herzhafte Tortellini Suppe mit Feta und Spinat, ideal für hektische Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl extra nativ für mehr Intensität
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1000 ml Hühner- oder Gemüsebrühe hausgemacht oder natriumarm
  • 400 g passierte Tomaten
  • 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
  • 1 Teelöffel Oregano
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • nach Geschmack zerstoßene rote Paprikaflocken
Für die Hauptzutaten
  • 250 g Tortellini-Pasta frisch oder gefroren
  • 200 g geröstetes Hähnchen Rotisserie-Hähnchen
  • 150 g Spinatblätter
  • 100 g Feta-Käse zerbröckelt
  • 100 ml Schlagsahne Halbfett-Sahne als leichtere Alternative

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge eine gehackte Zwiebel und eine Prise Salz hinzu und brate sie etwa 8 Minuten lang, bis sie weich und goldbraun sind.
  2. Gib 2 gehackte Knoblauchzehen zu den Zwiebeln und brate sie für 15 bis 20 Sekunden mit.
  3. Rühre 400 g passierte Tomaten, 1 Liter Hühner- oder Gemüsebrühe sowie 1 Teelöffel getrockneten Basilikum und 1 Teelöffel Oregano in den Topf ein. Bringe die Mischung zum Kochen.
  4. Füge 250 g Tortellini und 200 g geröstetes Hähnchen hinzu und koche alles für etwa 10 Minuten.
  5. Füge 150 g frische Spinatblätter sowie 100 g zerbröckelten Feta-Käse hinzu und lasse die Suppe weitere 5 Minuten köcheln.
  6. Gieße 100 ml Schlagsahne in die Suppe und rühre gut um. Passe die Würze mit Salz, Pfeffer und zerstoßenen roten Paprikaflocken an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Die Tortellini Suppe kann ohne die Tortellini eingefroren werden, um die Textur zu schonen.

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